Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Emily Ratajkowski i jej sposób na sylwetkę. JAK ZROBIĆ taki brzuch?

02 kwietnia 2019 12:44

Emily Ratajkowski to jedna z hot gwiazd Instagrama. Śledzi ją ponad 22 miliony osób z całego świata. I nic dziwnego, bo uważana jest za jedną z najseksowniejszych modelek. Figurę ma bez zarzutu, jej brzuch to ideał, a nogi zdają się być do nieba. W czym tkwi sekret takiej sylwetki?

Emily Ratajkowski i jej sposób na sylwetkę. JAK ZROBIĆ taki brzuch? Emily Ratajkowski i jej sposób na sylwetkę. JAK ZROBIĆ taki brzuch? Emily Ratajkowski i jej sposób na sylwetkę. JAK ZROBIĆ taki brzuch? Emily Ratajkowski i jej sposób na sylwetkę. JAK ZROBIĆ taki brzuch? Emily Ratajkowski i jej sposób na sylwetkę. JAK ZROBIĆ taki brzuch? Emily Ratajkowski i jej sposób na sylwetkę. JAK ZROBIĆ taki brzuch? Emily Ratajkowski i jej sposób na sylwetkę. JAK ZROBIĆ taki brzuch? Emily Ratajkowski i jej sposób na sylwetkę. JAK ZROBIĆ taki brzuch? Emily Ratajkowski i jej sposób na sylwetkę. JAK ZROBIĆ taki brzuch? Emily Ratajkowski i jej sposób na sylwetkę. JAK ZROBIĆ taki brzuch? Emily Ratajkowski i jej sposób na sylwetkę. JAK ZROBIĆ taki brzuch? Emily Ratajkowski i jej sposób na sylwetkę. JAK ZROBIĆ taki brzuch?

Tytuł zdjęcia

Emily Ratajkowski ma wiele okazji do prezentowania swojej sylwetki w mediach społecznościowych. Kostiumy kąpielowe z jej autorskiej kolekcji są wyjątkowo skąpe. Odkrywają wiele, dlatego nadają się tylko dla pań z idealną figurą. O boczkach, oponkach i fałdkach nie może tu być mowy. I fakt – kostiumy na figurze Emily wyglądają obłędnie! Aż chce się je od razu kupić. 

Jak spalić tłuszcz z brzucha - zapisz się na te zajęcia fitness! Wejściówki kupisz u nas już od 10 zł!

Jaką dietę stosuje Ratajkowski żeby tak dobrze prezentować się w bikini? Wbrew pozorom sposób odżywania wcale nie jest taki restrykcyjny: modelka nie liczy cały czas kalorii, kieruje się jedną prostą zasadą. Nazywa się ona UMIAR. 

Emily, jak sama przyznaje, je wszystko, ale w odpowiednich proporcjach. Nie przesadza, nie podjada między posiłkami i co ważne: nie najada się na noc. Treningi Emily Ratajkowski też nie są mordercze. Próżno szukać zdjęć z sali treningowej na jej Instagramie. A ciało ma wyrzeźbione niczym trenerka fitness. Na pewno swoje robią geny – modelka po prostu ma taką figurę! Ulubionym treningiem Emily jest joga i „obwodówka”. 

W rozmowie z serwsiem HollywoodLife, modelka przyznała, że uwielbia gotować sama. Kocha proste jedzenie, ze zdrowych i sezonowych składników. A najbardziej lubi jeść… steki. Jej ulubionym daniem są też różnego rodzaju makarony, gnocchi, a do tego wino. Rano pije świeżo wyciskane soki. Kluczem do sukcesu są tu małe porcje. Dieta modelki jest przykładem na to, że żeby chudnąć można jeść wszystko, należy tylko zachować proporcje. A te powinny być małe. 

Emily Ratajkowski na Instagramie

 

Trening Emily Ratajkowski sprawia, że gwiazda tak wygląda w kostiumach swojego autorstwa



Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Ile kalorii spalisz tańcząc na imprezie w klubie?

artykuł


Zdrowe i niskokaloryczne śniadania na każdy dzień tygodnia. 7 propozycji, które Ci zasmakują!

artykuł


Żywienie podczas sesji

artykuł


Węglowodany w diecie: jakie jeść węglowodany żeby schudnąć?

artykuł


Kolagen – właściwości, które zapewnią Ci zdrowie

artykuł


Zdrowe torty, które wyglądają, jak dzieła sztuki [ZDJĘCIA]

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Lifestyle

Prezenty świąteczne dla pracowników. Pomysły na oryginalne upominki

Lifestyle

Karty sportowe dla pracowników to najbardziej popularny benefit pozapłacowy

Lifestyle

Musclemania Poland: zaprezentuj swoją metamorfozę

Piękna metamorfoza! Emilia schudła 22 kilogramy i chce więcej!

artykuł


Jak zaoszczędzić kalorie przygotowując posiłek. Poznaj 4 proste triki!

artykuł


Jak zrzucić brzuch? Musisz podnosić ciężary

artykuł


Indeks glikemiczny. Jakie produkty mają niski indeks glikemiczny, a które wysoki? [WYKAZ]

artykuł


Miss Bum Bum wybrana! Znamy posiadaczkę najlepszych fit pośladków

artykuł


Emily Skye zmienia swoje podopieczne nie do poznania! Zobacz te METAMORFOZY

artykuł