Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Emily Ratajkowski i jej sposób na sylwetkę. JAK ZROBIĆ taki brzuch?

02 kwietnia 2019 12:44

Emily Ratajkowski to jedna z hot gwiazd Instagrama. Śledzi ją ponad 22 miliony osób z całego świata. I nic dziwnego, bo uważana jest za jedną z najseksowniejszych modelek. Figurę ma bez zarzutu, jej brzuch to ideał, a nogi zdają się być do nieba. W czym tkwi sekret takiej sylwetki?

Emily Ratajkowski i jej sposób na sylwetkę. JAK ZROBIĆ taki brzuch? Emily Ratajkowski i jej sposób na sylwetkę. JAK ZROBIĆ taki brzuch? Emily Ratajkowski i jej sposób na sylwetkę. JAK ZROBIĆ taki brzuch? Emily Ratajkowski i jej sposób na sylwetkę. JAK ZROBIĆ taki brzuch? Emily Ratajkowski i jej sposób na sylwetkę. JAK ZROBIĆ taki brzuch? Emily Ratajkowski i jej sposób na sylwetkę. JAK ZROBIĆ taki brzuch? Emily Ratajkowski i jej sposób na sylwetkę. JAK ZROBIĆ taki brzuch? Emily Ratajkowski i jej sposób na sylwetkę. JAK ZROBIĆ taki brzuch? Emily Ratajkowski i jej sposób na sylwetkę. JAK ZROBIĆ taki brzuch? Emily Ratajkowski i jej sposób na sylwetkę. JAK ZROBIĆ taki brzuch? Emily Ratajkowski i jej sposób na sylwetkę. JAK ZROBIĆ taki brzuch? Emily Ratajkowski i jej sposób na sylwetkę. JAK ZROBIĆ taki brzuch?

Tytuł zdjęcia

Emily Ratajkowski ma wiele okazji do prezentowania swojej sylwetki w mediach społecznościowych. Kostiumy kąpielowe z jej autorskiej kolekcji są wyjątkowo skąpe. Odkrywają wiele, dlatego nadają się tylko dla pań z idealną figurą. O boczkach, oponkach i fałdkach nie może tu być mowy. I fakt – kostiumy na figurze Emily wyglądają obłędnie! Aż chce się je od razu kupić. 

Jak spalić tłuszcz z brzucha - zapisz się na te zajęcia fitness! Wejściówki kupisz u nas już od 10 zł!

Jaką dietę stosuje Ratajkowski żeby tak dobrze prezentować się w bikini? Wbrew pozorom sposób odżywania wcale nie jest taki restrykcyjny: modelka nie liczy cały czas kalorii, kieruje się jedną prostą zasadą. Nazywa się ona UMIAR. 

Emily, jak sama przyznaje, je wszystko, ale w odpowiednich proporcjach. Nie przesadza, nie podjada między posiłkami i co ważne: nie najada się na noc. Treningi Emily Ratajkowski też nie są mordercze. Próżno szukać zdjęć z sali treningowej na jej Instagramie. A ciało ma wyrzeźbione niczym trenerka fitness. Na pewno swoje robią geny – modelka po prostu ma taką figurę! Ulubionym treningiem Emily jest joga i „obwodówka”. 

W rozmowie z serwsiem HollywoodLife, modelka przyznała, że uwielbia gotować sama. Kocha proste jedzenie, ze zdrowych i sezonowych składników. A najbardziej lubi jeść… steki. Jej ulubionym daniem są też różnego rodzaju makarony, gnocchi, a do tego wino. Rano pije świeżo wyciskane soki. Kluczem do sukcesu są tu małe porcje. Dieta modelki jest przykładem na to, że żeby chudnąć można jeść wszystko, należy tylko zachować proporcje. A te powinny być małe. 

Emily Ratajkowski na Instagramie

 

Trening Emily Ratajkowski sprawia, że gwiazda tak wygląda w kostiumach swojego autorstwa



Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Jedzenie na płaski brzuch: 10 produktów, które musisz wprowadzić do diety

artykuł


Squat_twinss, czyli Sandra i Agnieszka Krakowskie. Podwójna dawka motywacji od fit bliźniaczek

artykuł


Polska Lara Croft podbija internet. Kim jest Klaudia Danch?

artykuł


Joga wyleczyła ją z traumy. Internauci pokochali zdjęcia Heidi Williams, są po prostu cudowne

artykuł


5 rzeczy, których nie wiedziałeś o szparagach

artykuł


22 marca jest Światowy Dzień Wody. Jak pić wodę?

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Lifestyle

Asos robi to dobrze! Nie retuszuje zdjęć, a te i tak są piękne

Lifestyle

Kampania reklamowa H&M bez retuszu. Tak po prostu wyglądają kobiety!

Lifestyle

Estrovita Skin, opinia po 3 miesiącach stosowania

Rokitnik to superfood. Eliksir młodości i dobre źródło witamin oraz minerałów

artykuł


Fitness Warszawa Promocja. Ćwicz, trenuj i oszczędzaj na tym!

artykuł


Pomelo – co musisz wiedzieć o pomelo [KALORIE, WŁAŚCIWOŚCI]

artykuł


Wspinaczka to styl życia. Ścianki wspinaczkowe są nie tylko dla odważnych

artykuł


Co jeść żeby mieć lepszą pamięć? [DIETA DLA MÓZGU]

artykuł


7 kroków na powrót do formy po porodzie. Radzi Sportsmama Aleksandra Rożnowska

artykuł