Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Emily Ratajkowski i jej sposób na sylwetkę. JAK ZROBIĆ taki brzuch?

02 kwietnia 2019 12:44

Emily Ratajkowski to jedna z hot gwiazd Instagrama. Śledzi ją ponad 22 miliony osób z całego świata. I nic dziwnego, bo uważana jest za jedną z najseksowniejszych modelek. Figurę ma bez zarzutu, jej brzuch to ideał, a nogi zdają się być do nieba. W czym tkwi sekret takiej sylwetki?

Emily Ratajkowski i jej sposób na sylwetkę. JAK ZROBIĆ taki brzuch? Emily Ratajkowski i jej sposób na sylwetkę. JAK ZROBIĆ taki brzuch? Emily Ratajkowski i jej sposób na sylwetkę. JAK ZROBIĆ taki brzuch? Emily Ratajkowski i jej sposób na sylwetkę. JAK ZROBIĆ taki brzuch? Emily Ratajkowski i jej sposób na sylwetkę. JAK ZROBIĆ taki brzuch? Emily Ratajkowski i jej sposób na sylwetkę. JAK ZROBIĆ taki brzuch? Emily Ratajkowski i jej sposób na sylwetkę. JAK ZROBIĆ taki brzuch? Emily Ratajkowski i jej sposób na sylwetkę. JAK ZROBIĆ taki brzuch? Emily Ratajkowski i jej sposób na sylwetkę. JAK ZROBIĆ taki brzuch? Emily Ratajkowski i jej sposób na sylwetkę. JAK ZROBIĆ taki brzuch? Emily Ratajkowski i jej sposób na sylwetkę. JAK ZROBIĆ taki brzuch? Emily Ratajkowski i jej sposób na sylwetkę. JAK ZROBIĆ taki brzuch?

Tytuł zdjęcia

Emily Ratajkowski ma wiele okazji do prezentowania swojej sylwetki w mediach społecznościowych. Kostiumy kąpielowe z jej autorskiej kolekcji są wyjątkowo skąpe. Odkrywają wiele, dlatego nadają się tylko dla pań z idealną figurą. O boczkach, oponkach i fałdkach nie może tu być mowy. I fakt – kostiumy na figurze Emily wyglądają obłędnie! Aż chce się je od razu kupić. 

Jak spalić tłuszcz z brzucha - zapisz się na te zajęcia fitness! Wejściówki kupisz u nas już od 10 zł!

Jaką dietę stosuje Ratajkowski żeby tak dobrze prezentować się w bikini? Wbrew pozorom sposób odżywania wcale nie jest taki restrykcyjny: modelka nie liczy cały czas kalorii, kieruje się jedną prostą zasadą. Nazywa się ona UMIAR. 

Emily, jak sama przyznaje, je wszystko, ale w odpowiednich proporcjach. Nie przesadza, nie podjada między posiłkami i co ważne: nie najada się na noc. Treningi Emily Ratajkowski też nie są mordercze. Próżno szukać zdjęć z sali treningowej na jej Instagramie. A ciało ma wyrzeźbione niczym trenerka fitness. Na pewno swoje robią geny – modelka po prostu ma taką figurę! Ulubionym treningiem Emily jest joga i „obwodówka”. 

W rozmowie z serwsiem HollywoodLife, modelka przyznała, że uwielbia gotować sama. Kocha proste jedzenie, ze zdrowych i sezonowych składników. A najbardziej lubi jeść… steki. Jej ulubionym daniem są też różnego rodzaju makarony, gnocchi, a do tego wino. Rano pije świeżo wyciskane soki. Kluczem do sukcesu są tu małe porcje. Dieta modelki jest przykładem na to, że żeby chudnąć można jeść wszystko, należy tylko zachować proporcje. A te powinny być małe. 

Emily Ratajkowski na Instagramie

 

Trening Emily Ratajkowski sprawia, że gwiazda tak wygląda w kostiumach swojego autorstwa



Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


5 rzeczy, których nie wiedziałeś o burakach!

artykuł


Ab roller – kółko do ćwiczeń mięśni brzucha [JAK ĆWICZYĆ, EFEKTY]

artykuł


Polska lalka Barbie. Anella zaskakuje swoim wyglądem! [ZDJĘCIA]

artykuł


Popraw wygląd piersi ćwiczeniami! 5 ćwiczeń na jędrny biust

artykuł


Zdrowa cola wchodzi na rynek. Coca-Cola Plus dla ludzi dbających o zdrowie

artykuł


Program 80 Day Obsession zmienił ich ciała nie do poznania

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Lifestyle

Prezenty świąteczne dla pracowników. Pomysły na oryginalne upominki

Lifestyle

Karty sportowe dla pracowników to najbardziej popularny benefit pozapłacowy

Lifestyle

Musclemania Poland: zaprezentuj swoją metamorfozę

4 powody, dla których warto jeść śniadanie na ciepło

artykuł


Piękna kampania MOIESS z Sandrą Kubicką. Te kostiumy będziemy nosić tego lata!

artykuł


ŻURAWINA. 5 rzeczy, których nie wiedziałeś o żurawinie

artykuł


Słynna trenerka fitness pokazuje swoją własną „metamorfozę”

artykuł


ExumaGym. Ekskluzywny klub fitness w budynku The Tides w Warszawie

artykuł


Aromatyczny puszysty chleb bezglutenowy pieczony na serze feta lub tofu [PRZEPIS]

artykuł