Emily Ratajkowski i jej sposób na sylwetkę. JAK ZROBIĆ taki brzuch?

Emily Ratajkowski ma wiele okazji do prezentowania swojej sylwetki w mediach społecznościowych. Kostiumy kąpielowe z jej autorskiej kolekcji są wyjątkowo skąpe. Odkrywają wiele, dlatego nadają się tylko dla pań z idealną figurą. O boczkach, oponkach i fałdkach nie może tu być mowy. I fakt – kostiumy na figurze Emily wyglądają obłędnie! Aż chce się je od razu kupić. 

Jak spalić tłuszcz z brzucha - zapisz się na te zajęcia fitness! Wejściówki kupisz u nas już od 10 zł!

Jaką dietę stosuje Ratajkowski żeby tak dobrze prezentować się w bikini? Wbrew pozorom sposób odżywania wcale nie jest taki restrykcyjny: modelka nie liczy cały czas kalorii, kieruje się jedną prostą zasadą. Nazywa się ona UMIAR. 

Emily, jak sama przyznaje, je wszystko, ale w odpowiednich proporcjach. Nie przesadza, nie podjada między posiłkami i co ważne: nie najada się na noc. Treningi Emily Ratajkowski też nie są mordercze. Próżno szukać zdjęć z sali treningowej na jej Instagramie. A ciało ma wyrzeźbione niczym trenerka fitness. Na pewno swoje robią geny – modelka po prostu ma taką figurę! Ulubionym treningiem Emily jest joga i „obwodówka”. 

W rozmowie z serwsiem HollywoodLife, modelka przyznała, że uwielbia gotować sama. Kocha proste jedzenie, ze zdrowych i sezonowych składników. A najbardziej lubi jeść… steki. Jej ulubionym daniem są też różnego rodzaju makarony, gnocchi, a do tego wino. Rano pije świeżo wyciskane soki. Kluczem do sukcesu są tu małe porcje. Dieta modelki jest przykładem na to, że żeby chudnąć można jeść wszystko, należy tylko zachować proporcje. A te powinny być małe. 

Emily Ratajkowski na Instagramie

Trening Emily Ratajkowski sprawia, że gwiazda tak wygląda w kostiumach swojego autorstwa