Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.
Emily Ratajkowski ma wiele okazji do prezentowania swojej sylwetki w mediach społecznościowych. Kostiumy kąpielowe z jej autorskiej kolekcji są wyjątkowo skąpe. Odkrywają wiele, dlatego nadają się tylko dla pań z idealną figurą. O boczkach, oponkach i fałdkach nie może tu być mowy. I fakt – kostiumy na figurze Emily wyglądają obłędnie! Aż chce się je od razu kupić.
Jak spalić tłuszcz z brzucha - zapisz się na te zajęcia fitness! Wejściówki kupisz u nas już od 10 zł!
Jaką dietę stosuje Ratajkowski żeby tak dobrze prezentować się w bikini? Wbrew pozorom sposób odżywania wcale nie jest taki restrykcyjny: modelka nie liczy cały czas kalorii, kieruje się jedną prostą zasadą. Nazywa się ona UMIAR.
Emily, jak sama przyznaje, je wszystko, ale w odpowiednich proporcjach. Nie przesadza, nie podjada między posiłkami i co ważne: nie najada się na noc. Treningi Emily Ratajkowski też nie są mordercze. Próżno szukać zdjęć z sali treningowej na jej Instagramie. A ciało ma wyrzeźbione niczym trenerka fitness. Na pewno swoje robią geny – modelka po prostu ma taką figurę! Ulubionym treningiem Emily jest joga i „obwodówka”.
W rozmowie z serwsiem HollywoodLife, modelka przyznała, że uwielbia gotować sama. Kocha proste jedzenie, ze zdrowych i sezonowych składników. A najbardziej lubi jeść… steki. Jej ulubionym daniem są też różnego rodzaju makarony, gnocchi, a do tego wino. Rano pije świeżo wyciskane soki. Kluczem do sukcesu są tu małe porcje. Dieta modelki jest przykładem na to, że żeby chudnąć można jeść wszystko, należy tylko zachować proporcje. A te powinny być małe.
Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy
Kup karnet lub wejściówkę
Myfitweb poleca
Co jeść przed treningiem aby schudnąć? Pytamy eksperta
artykuł
Szkoła tańca: jak znaleźć idealne miejsce, w którym nauczą Cię tańczyć?
artykuł
Warzywa korzeniowe – dlaczego warto je jeść jesienią?
artykuł
Były Mister Polski Rafał Maślak. Instagram go pokochał
artykuł
Co zamiast kawy? Wypróbuj naturalne zamienniki kawy
artykuł
Trenerka fitness Natalia Gacka przed porodem i 6 miesięcy po. TAK ZMIENIŁO SIĘ JEJ CIAŁO
artykuł
Chcesz stracić tłuszcz z brzucha w miesiąc? Jest na to sposób
artykuł
Oscypek: kalorie góralskiej przekąski
artykuł
Ab roller – kółko do ćwiczeń mięśni brzucha [JAK ĆWICZYĆ, EFEKTY]
artykuł
Idealne ćwiczenie na nogi i pośladki? Ten jeden ruch wyrzeźbi dolne partie
artykuł
Który rodzaj jogurtu jest najlepszy?
artykuł
Rozgrzej dzień gorącym śniadaniem
artykuł