Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.
To ćwiczenie stosowane nie tylko w treningach crossfit. Jeśli szukasz ćwiczenia na uniesienie pośladków i ćwiczenia na cellulit na udach i pośladkach - musisz przeczytać ten artykuł do końca. Stosuje się je podczas wyczerpujących treningów, m.in. BBG Kayli Itsines. Trenerzy je lubią i mają rację - to jedno z najlepszych ćwiczeń wielozadaniowych, które możesz wykonywać na mięśnie nóg, pośladków, ale także na klatkę i ramiona.
TRENUJ I NIE PRZEPŁACAJ. WEJŚCIÓWKI na siłownię od 7 złotych!
Jeśli dopiero zaczynasz trening siłowy, rozpocznij od niskiego boxu (albo stepu!) i trzymaj w rękach parę lekkich hantli (od kilograma do trzech). Jeśli masz większe doświadczenie, wchodź na wysoki box i trzymaj parę ciężkich hantli lub kettlebells (nawet 10-kilogramowych). Jeśli więc szukasz ćwiczenia na cellulit, ćwiczenia na powiększenie pośladków - to jest jeden ruch, którym wyrzeźbisz dole partie ciała.
Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy
Kup karnet lub wejściówkę
Myfitweb poleca
Ścianki wspinaczkowe w Warszawie. Idziemy się wspinać!
artykuł
Jak często robić trening siłowy żeby stracić na wadze? [ZASTOSUJ SIĘ DO TYCH RAD]
artykuł
Jak zaoszczędzić kalorie przygotowując posiłek. Poznaj 4 proste triki!
artykuł
Musclemania Poland: zaprezentuj swoją metamorfozę
artykuł
Karta sportowa lepsza niż inne. Jedna karta daje wejście do wielu klubów fitness i siłowni!
artykuł
Te buty sprawią, że pokochasz bieganie [BUTY DO BIEGANIA, TEST]
artykuł
Body LIFE. Magazyn dla branży fitness
artykuł
Ćwiczenia na boczki i brzuch: jak mieć płaski brzuch w 2 tygodnie?
artykuł
Zajęcia fitness w Starej Miłosnej i Wesołej: Tu jest gdzie poćwiczyć!
artykuł
Zdrowe vs. Niezdrowe. Te porównania dadzą Ci do myślenia
artykuł
Ta kobieta ma nogi jak ze stali! Kortney Olson rozbija arbuzy udami [ZDJĘCIA, WIDEO]
artykuł
Jak zrobić 10 000 kroków dziennie?
artykuł