Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Trening 36 minut. Rewolucyjna metoda na szczupłą sylwetkę

27 marca 2019 16:56

Trening 36 minut to metoda szybka i skuteczna – przekonują jej twórcy. Na czym polega? Już po samej nazwie można się domyślać. Ćwiczysz tylko 36 minut, trening jest ogólnorozwojowy, regularne ćwiczenia taką metodą sprawią, że na efekty nie trzeba będzie długo czekać.

Trening 36 minut. Rewolucyjna metoda na szczupłą sylwetkę Trening 36 minut. Rewolucyjna metoda na szczupłą sylwetkę Trening 36 minut. Rewolucyjna metoda na szczupłą sylwetkę Trening 36 minut. Rewolucyjna metoda na szczupłą sylwetkę Trening 36 minut. Rewolucyjna metoda na szczupłą sylwetkę

Tytuł zdjęcia

Koncepcję treningu 36 minut tworzyli wyspecjalizowani trenerzy i fizjoterapeuci. To kompletna metoda ćwiczeń, która działa na całe ciało, wszystkie grupy mięśniowe, poprawia kondycję i wpływa na postawę ciała i kręgosłup. 

Ćwiczenia wykonujemy w formie obwodów. Te znów robimy na specjalnie przygotowanych do tego maszynach, które ustawione są w formie koła. Na każdej stacji robimy inne ćwiczenie, następnie przechodzimy do kolejnej. W trakcie jednego obwodu wykonamy 2 ćwiczenia typu kardio i 6 siłowych. Osoby ćwiczące zmieniają się w tym samym czasie, co za tym idzie zamieniają się miejscami. Każdy przechodzi do innej stacji ćwiczeń - do innej maszyny. Pełne dwa okrążenia, czyli dwukrotnie wykonane 8 ćwiczeń zrobimy w 36 minut właśnie. Na ćwiczenie siłowe poświęcamy 60 sekund, a na kardio 4 minuty. 

Trening 36 minut to nic innego jak trening interwałowy. Nie od dziś wiadomo, ze jest on jednym ze skuteczniejszych treningów na spalanie. Jeśli więc zależy Ci na redukcji tkanki tłuszczowej powinieneś spróbować intensywnych 36 minut. 

Trening jest skuteczny dlatego, że tkankę tłuszczową spalamy długo po wykonaniu ćwiczeń. Szybkie tempo ćwiczeń poprawia metabolizm i buduje ogólną kondycję i wytrzymałość organizmu. 

Ćwiczę tylko 36 minut! – opinie

Trening cieszy się dużym zainteresowaniem, regularnie wykonywany szybko przynosi efekty. Oczywiście osoby, które stosują metodę 36 minut, przestrzegają diety i dbają o odpowiednie nawodnienie organizmu. Jak podają twórcy tej metody 36 minut to inteligentny trening, jest efektywniejszy o 30 proc. o tradycyjnego treningu. - 9 kg mniej w 3 miesiące! Średnio 3 kg na miesiąc – takie opinie można przeczytać o 36 minut na forum internetowym. Jeśli więc chcesz wypróbować trening 36 minut to opinie na jego temat znajdziesz same pozytywne. Trening 36 minut – efekty w postaci mniejszej masy ciała zauważa prawie każda trenująca osoba. 

Gdzie zrobisz trening 36 minut w Warszawie? 

Jeśli chcesz przetestować 36 minut to Warszawa będzie idealnym miejscem. Jest tu aż 8 miejsc ze sprzętem firmy Milion. Kluby 36 minut zlokalizowane są np. na Bemowie, ale też w podwarszawskiej Zielonce. 

36 minut – jaka jest cena?

W serwisie Myfitweb.pl dostępne są pojedyncze wejściówki na zajęcia 36 minut. Kosztują 17,50 zł i dostępne są w promocyjnej cenie. Do wyboru dwie lokalizację stref treningowych:

KUP wejście na trening 36 minut na Bemowie. Za 17,50 zł



Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Zdrowe produkty z Lidla. Co kupić w Lidlu?

artykuł


Blizny. Domowe sposoby na pozbycie się blizn

artykuł


Emily Skye po porodzie. Tak wygląda trenerka fitness po ciąży

artykuł


Oto Tulum Jungle Gym! Takiej siłowni jeszcze nie widzieliście. Sprzęt z drewna, na plaży w Meksyku

artykuł


Od czego zacząć odchudzanie, by uniknąć kłopotów? [5 KROKÓW DO CELU]

artykuł


Magda Foeller szczerze o swojej sylwetce, sześciopaku i idealnych ciałach

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Trening

Klub fitness w Lublinie? Znamy kluby najlepsze na trening!

Trening

Siłownie w Lublinie. Te miejsca poleca Myfitweb.pl

Trening

Siłownie Józefosław: gdzie na fitness, trening, tenis [POLECAMY]

Idealny spalacz tłuszczu? Rower stacjonarny [EFEKTY, CENA, JAK JEŹDZIĆ]

artykuł


FIWE 2017 we wrześniu w Warszawie. Odwiedź największe wydarzenie branży fitness!

artykuł


Multisport: co jeśli nie Multisport? Karta sportowa Myfitweb

artykuł


To warzywo zmniejsza napięcie nerwowe, leczy nerwice, depresje, zaburzenia snu

artykuł


Dodaj te 4 ćwiczenia do treningu, a będziesz mieć SUPER mocne ciało

artykuł


Jak wybrać idealne buty do biegania

artykuł