Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Bakłażan duszony w pomidorach z fetą i kolendrą

Bakłażan duszony w pomidorach z fetą i kolendrą
1 porcje Łatwe Polska Wegetarianie

Składniki:

Wartości odżywcze

  • Wartość odżywcza % GDA*
  • Kalorie30512%
  • Tłuszcze16 g20%
  • Cholesterol 27 g9%
  • Sód683 mg11%
  • Węglowodany34 g 10%
    • Cukry0 g0%
  • Białko9 g15%
% GDA - procent wskazanego dziennego spożycia osoby dorosłej (2500 kcal).

Jednogarnkowe danie pełne smaku lata! Wypróbuj różne opcje doprawiania i znajdź swoją ulubioną wersję duszonego w pomidorach bakłażana. A jeśli chcesz więcej białka dodaj do swojego dania jajko sadzone na beztłuszczowej patelni. Będzie sycące!

Typy posiłków: Kolacja Zawiera alergeny: Mleko/nabiał
  • Bakłażana pokrój w kostkę i posól. Odstaw na 15 minut.
  • W tym czasie pomidory sparzamy wrzątkiem i obieramy ze skórki, po czym kroimy w drobną kostkę.
  • Cebulę i czosnek siekamy.
  • Na łyżce oliwy szklimy czosnek z cebulą, dodajemy opłukanego bakłażana. Chwilę smażymy.
  • Po kilku minutach dodajemy pomidory i dusimy do miękkości pod przykryciem.
  • Danie podajemy z pokruszoną fetą, garścią świeżych ziół i kromką pieczywa.
Uwaga: jeśli chcesz innego aromatu dodaj do swojego dania mielony kumin i ziarna kolendry - meksykański klimat gwarantowany. Jeśli wolisz południowe klimaty dodaj zamiast kolendry świeże oregano lub listki greckiej bazylii. Wolisz pozostać przy polskich smakach? Kolendrę zamień na pietruszkę.

Sezon na bakłażana trwa, dlatego to właśnie on króluje w waszej dzisiejszej kolacji zaproponowanej w ramach akcji 2 tygodnie pod Okiem Dietetyka na Myfitweb

Jak dołączyć do akcji:
1. Zarejestruj się tu: http://myfitweb.com
2. Znajdź w serwisie grupę - 2 tygodnie pod Okiem Dietetyka na Myfitweb
3. Dołącz do grupy i korzystaj z diet, przepisów, porad i ciekawostek


Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe
Zobacz komentarze

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Polskie gwiazdy bez makijażu i w samej bieliźnie. To projekt #BlackandWhiteBeauty

artykuł


"Ćwiczę i nie chudnę!" Pewnie popełniasz tych 5 błędów

artykuł


Aromatyczny puszysty chleb bezglutenowy pieczony na serze feta lub tofu [PRZEPIS]

artykuł


Polskie superfoods. Młody jęczmień, burak, nać pietruszki, liście jarmużu

artykuł


Body LIFE. Magazyn dla branży fitness

artykuł


Trening brzucha: jak spalić tkankę tłuszczową z brzucha? [ĆWICZENIA]

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Bezglutenowe brownie z bakaliami na expressowo

Kuskus po królewsku w stylu marokańskim

Sałatka z truskawkami