Carpaccio z buraków z hummusem
03 maja 2017 14:05
Myfitweb
Składniki:
- 480 g Buraki gotowane
- 30 g Granat
- 30 g Rukola
- 300 g Hummus
- 5 ml Oliwa z oliwek
- 3 ml Ocet balsamiczny
- 25 g Pietruszka natka
- 0.5 g Pieprz czarny
- 10 g Słonecznik pestki
Wartości odżywcze
- Wartość odżywcza % GDA*
- Kalorie2139%
- Tłuszcze9 g11%
- Cholesterol 0 g0%
- Sód382 mg6%
-
Węglowodany25 g
7%
- Cukry0 g0%
- Białko9 g15%
Carpaccio z buraków z hummusem to wyjątkowo efektowna potrawa, która podbija podniebienia oraz syci inne zmysły.
Przygotowanie:
Buraki gotujemy, studzimy, obieramy i kroimy na cienkie talarki, które układamy na talerzu. Doprawiamy oliwą oraz octem balsamicznym, posypujemy tłuczonym pieprzem. Na buraki nakładamy łyżeczką porcje hummusu (do przepisu wykorzystaliśmy ten firmy Well Well). Wszystko przybieramy natką pietruszki, rukolą, ziarnami granatu oraz czarnuszką i prażonym (na suchej patelni) słonecznikiem.
Jeżeli mamy bardzo mało czasu, możemy ekspresowo przygotować carpaccio, kupując ugotowane buraki (zamykane termicznie) – wówczas efektowna potrawa powstanie już w 20 minut
Kupuj tanie wejściówki i multikarnety
Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy
- siłownie
- zajęcia fitness
- baseny
- inne obiekty sportowe
Kup karnet lub wejściówkę
- Kluby
- Zajęcia
- Baseny
- Inne
Myfitweb poleca
Winnie Harlow. Czarnoskóra modelka z bielactwem niesie przesłanie w świat: piękna szukaj w sobie!
artykuł
Trener gwiazd zdradza, jak Aniołki Victoria Secret trenują pośladki!
artykuł
Powstaje największa siłownia świata! 50 000 mkw dla aktywnych ludzi
artykuł
Co jeść żeby mieć płaski brzuch? Te 8 produktów
artykuł
ESP, Europe Sport Power w Krakowie, 17 i 18 lutego 2018. Tu spotyka się branża fitness
artykuł
Zgłoś się do wiosennej metamorfozy. Z roślinną dietą, treningiem z kettlebells i urodową przemianą!
artykuł