Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Ekspresowy serniczek

Ekspresowy serniczek
1 porcje Łatwe Polska Wszyscy

Składniki:

Wartości odżywcze

  • Wartość odżywcza % GDA*
  • Kalorie35314%
  • Tłuszcze14 g18%
  • Cholesterol 150 g50%
  • Sód95 mg2%
  • Węglowodany39 g 11%
    • Cukry0 g0%
  • Białko18 g30%
% GDA - procent wskazanego dziennego spożycia osoby dorosłej (2500 kcal).
Typy posiłków: Deser Zawiera alergeny: Jaja Mleko/nabiał
Składniki:
  • 4 łyżki serka homogenizowanego 2% tł
  • ½ jajka [30g]
  • Płaska łyżka cukru brązowego [10g]
  • Wanilia + łyżeczka mąki pszennej [5g]
  • 1 rabarbarowy badylek [100g] albo twarde jabłko [150g]

Przygotowanie:

  • Serek homogenizowany miksujemy z jajkiem, brązowym cukrem,wanilią i mąką.
  • Przekładamy do małego żaroodpornego naczynka. Na wierzchuukładamy kawałki jabłka lub rabarbaru.
  • Pieczemy przez 30-40 minut wtemperaturze 180 st. C.
  • Gotowy serniczek studzimy i wyjadamy łyżeczką.
Porada: masz problem z piciem odpowiedniej ilości wody? Możesz śmiało pić lekkie napary ziołowe np. mocno rozwodniony napar zielonej herbaty lub czystka. Do swojej butelki mineralki możesz też dodać kilka listków świeżej mięty, melisy lub bazylii i dobrze wyszorowane, sparzone wrzątkiem skórki cytrusów.

Przepis z akcji 2 tygodnie pod Okiem Dietetyka na Myfitweb

Jak dołączyć do akcji:
1. Zarejestruj się tu: http://myfitweb.com
2. Znajdź w serwisie grupę - 2 tygodnie pod Okiem Dietetyka na Myfitweb
3. Dołącz do grupy i korzystaj z diet, przepisów, porad i ciekawostek

Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe
Zobacz komentarze

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Trenerka fitness pokazuje swoje ciało bez retuszu! Cellulit to normalna sprawa

artykuł


Ia Östergren ma niesamowicie długie nogi! Kiedyś była dręczona, dziś to jej atut

artykuł


Jacuzzi! Kąpiel w bąbelkach pobudza krążenie i dotlenia organizm

artykuł


Powstaje największa siłownia świata! 50 000 mkw dla aktywnych ludzi

artykuł


Owoce jagodowe. Mają dużo witamin i składników mineralnych, działają antynowotworowo

artykuł


Seks jest jedynym treningiem, który angażuje każdy mięsień ciała

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Bezglutenowe brownie z bakaliami na expressowo

Kuskus po królewsku w stylu marokańskim

Sałatka z truskawkami