Grecka sałatka z awokado
07 czerwca 2016 21:55Viola Urban
1 porcje
Łatwe
Grecka
Wegetarianie
Składniki:
- 100 g Sałata
- 200 g Pomidory czerwone
- 30 g Awokado
- 40 g Cebula
- 50 g Ser Feta
- 5 ml Oliwa z oliwek
- 2 g Oregano suszone
- 5 g Bazylia świeża
- 15 g Chleb chrupki
Wartości odżywcze
- Wartość odżywcza % GDA*
- Kalorie35014%
- Tłuszcze20 g25%
- Cholesterol 44 g15%
- Sód541 mg9%
-
Węglowodany32 g
9%
- Cukry0 g0%
- Białko12 g20%
Takiej sałatki greckiej jeszcze nie jedliście
Typy posiłków:
Obiad
Kolacja
Zawiera alergeny:
Mleko/nabiał
- W miseczce układamy zieleninę, pokrojone w kostkę pomidory, cebulę, awokado oraz fetę.
- Całość polewamy oliwą i posypujemy drobno posiekanymi ziołami np. bazylią lub estragonem.
- Do sałatki podajemy chrupkie chleb pełnoziarnisty.
- dowolna zielenina [100g]
- 1 pomidora [200g]
- 1/4 awokado [30g]
- czerwona cebulka [40g]
- 1/4 kostki fety odtłuszczonej [50g]
- łyżeczka oliwy [5g] + zioła np. estragon lub oregano
- 2 kromki chleba chrupkiego [15g]
Jak dołączyć do akcji:
1. Zarejestruj się tu: http://myfitweb.com
2. Znajdź w serwisie grupę - 2 tygodnie pod Okiem Dietetyka na Myfitweb
3. Dołącz do grupy i korzystaj z diet, przepisów, porad i ciekawostek
Kupuj tanie wejściówki i multikarnety
Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy
- siłownie
- zajęcia fitness
- baseny
- inne obiekty sportowe
Zobacz komentarze
Kup karnet lub wejściówkę
- Kluby
- Zajęcia
- Baseny
- Inne
Myfitweb poleca
Gdzie jest najwięcej witaminy C?
artykuł
4 rodzaje treningu – który jest najbardziej odpowiedni dla ciebie?
artykuł
Dieta na stres i nerwy. Te produkty redukują stres
artykuł
Te produkty warto zjeść przed seksem [TOP 5]
artykuł
Jak zrobić idealne guacamole? [PROSTY PRZEPIS]
artykuł
5 rzeczy, których nie wiedziałeś o burakach!
artykuł
Dołącz do nas