Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Gulasz z cieciorki z kaszą orkiszową

Gulasz z cieciorki z kaszą orkiszową
1 porcje Łatwe Polska Wegetarianie

Składniki:

Wartości odżywcze

  • Wartość odżywcza % GDA*
  • Kalorie62825%
  • Tłuszcze17 g21%
  • Cholesterol 0 g0%
  • Sód33 mg1%
  • Węglowodany101 g 30%
    • Cukry0 g0%
  • Białko23 g38%
% GDA - procent wskazanego dziennego spożycia osoby dorosłej (2500 kcal).
Typy posiłków: Obiad Kolacja Zawiera alergeny:
  • Na oliwie szklimy drobno posiekaną cebulkę z czosnkiem.
  • Dodajemy pokrojoną w kostkę paprykę i chwilę smażymy.
  • Następnie dodajemy pokrojone pomidory bez skórki oraz ciecierzycę.
  • Dusimy pod przykryciem 10-15 minut.
  • Doprawiamy do smaku solą, pieprzem i tymiankiem.
  • Podajemy z kaszą.

Porada: włącz do swojej diety strączki. Dostarczają sporej ilości błonnika, który obniża poziom cholesterolu, podbija uczucie sytości, pobudza pracę jelit do efektywnej pracy i oczyszcza organizm z metali ciężkich. Są tanie, łatwo dostępne i bardzo odżywcze. Strączki jadaj minimum 3 razy w tygodniu, a jeśli unikasz mięsa to nawet codziennie.

Składniki:
  • 4 łyżki ciecierzycy (80g) – może być z puszki
  • łyżka oliwy z oliwek (10g)
  • 1 cebula (30g)
  • ząbek czosnku (5g)
  • 1 spory pomidor bez skórki (150g)
  • 1/3 czerwonej papryki (50g)
  • 1/3 zielonej papryki (50g)
  • Kasza orkiszowa lub bulgur (50g – sucha masa

Przepis z akcji 2 tygodnie pod Okiem Dietetyka na Myfitweb

Jak dołączyć do akcji:
1. Zarejestruj się tu: http://myfitweb.com
2. Znajdź w serwisie grupę - 2 tygodnie pod Okiem Dietetyka na Myfitweb
3. Dołącz do grupy i korzystaj z diet, przepisów, porad i ciekawostek

Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe
Zobacz komentarze

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Tych produktów unikaj w SAŁATKACH. Jeśli chcesz schudnąć

artykuł


BreastFit. Nowa dyscyplina sportu dla mężczyzn [ZDJĘCIA, WIDEO]

artykuł


Z miłości do natury i słodkości. Przedstawiamy wyjątkowe wegańskie słodycze od Plantifulway

artykuł


Balet w magicznym wydaniu. Brittany Cavaco promuje taniec pięknymi zdjęciami

artykuł


Emily Skye po porodzie. Tak wygląda trenerka fitness po ciąży

artykuł


Co NAPRAWDĘ jest we frytkach z Mc Donalda. Przeczytaj to sam, bo innym nie uwierzysz

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Bezglutenowe brownie z bakaliami na expressowo

Kuskus po królewsku w stylu marokańskim

Sałatka z truskawkami