Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Gulasz z cieciorki z kaszą orkiszową

Gulasz z cieciorki z kaszą orkiszową
1 porcje Łatwe Polska Wegetarianie

Składniki:

Wartości odżywcze

  • Wartość odżywcza % GDA*
  • Kalorie62825%
  • Tłuszcze17 g21%
  • Cholesterol 0 g0%
  • Sód33 mg1%
  • Węglowodany101 g 30%
    • Cukry0 g0%
  • Białko23 g38%
% GDA - procent wskazanego dziennego spożycia osoby dorosłej (2500 kcal).
Typy posiłków: Obiad Kolacja Zawiera alergeny:
  • Na oliwie szklimy drobno posiekaną cebulkę z czosnkiem.
  • Dodajemy pokrojoną w kostkę paprykę i chwilę smażymy.
  • Następnie dodajemy pokrojone pomidory bez skórki oraz ciecierzycę.
  • Dusimy pod przykryciem 10-15 minut.
  • Doprawiamy do smaku solą, pieprzem i tymiankiem.
  • Podajemy z kaszą.

Porada: włącz do swojej diety strączki. Dostarczają sporej ilości błonnika, który obniża poziom cholesterolu, podbija uczucie sytości, pobudza pracę jelit do efektywnej pracy i oczyszcza organizm z metali ciężkich. Są tanie, łatwo dostępne i bardzo odżywcze. Strączki jadaj minimum 3 razy w tygodniu, a jeśli unikasz mięsa to nawet codziennie.

Składniki:
  • 4 łyżki ciecierzycy (80g) – może być z puszki
  • łyżka oliwy z oliwek (10g)
  • 1 cebula (30g)
  • ząbek czosnku (5g)
  • 1 spory pomidor bez skórki (150g)
  • 1/3 czerwonej papryki (50g)
  • 1/3 zielonej papryki (50g)
  • Kasza orkiszowa lub bulgur (50g – sucha masa

Przepis z akcji 2 tygodnie pod Okiem Dietetyka na Myfitweb

Jak dołączyć do akcji:
1. Zarejestruj się tu: http://myfitweb.com
2. Znajdź w serwisie grupę - 2 tygodnie pod Okiem Dietetyka na Myfitweb
3. Dołącz do grupy i korzystaj z diet, przepisów, porad i ciekawostek

Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe
Zobacz komentarze

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Dlaczego MUSISZ jeść czekoladę? Jest aż 7 powodów!

artykuł


Joga nago coraz bardziej popularna. ZOBACZ TE ZDJĘCIA

artykuł


Jakich owoców unikać przy odchudzaniu?

artykuł


Seks jak trening. Ile kalorii spalisz podczas seksu?

artykuł


Wspinaczka to styl życia. Ścianki wspinaczkowe są nie tylko dla odważnych

artykuł


Motywacja do ćwiczeń i diety. Te zdjęcia pomogą w drodze do celu!

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Bezglutenowe brownie z bakaliami na expressowo

Kuskus po królewsku w stylu marokańskim

Sałatka z truskawkami