Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Gulasz z indyka i papryki, pęczak oraz surówka z kalarepy

Gulasz z indyka i papryki, pęczak  oraz surówka z kalarepy
1 porcje Łatwe Polska Wszyscy

Składniki:

Wartości odżywcze

  • Wartość odżywcza % GDA*
  • Kalorie42617%
  • Tłuszcze10 g12%
  • Cholesterol 69 g23%
  • Sód178 mg3%
  • Węglowodany52 g 15%
    • Cukry0 g0%
  • Białko31 g52%
% GDA - procent wskazanego dziennego spożycia osoby dorosłej (2500 kcal).
Typy posiłków: Obiad Kolacja Zawiera alergeny: Mięso
  • Mięso myjemy, osuszamy i kroimy w kostkę. Doprawiamy do smaku solą, pieprzem i ziołami prowansalskimi.
  • Cebulkę i paprykę kroimy w grubą kostkę i podsmażamy na oliwie.
  • Dodajemy mięso, pół szklanki wody i dusimy pod przykryciem przez około 20 minut.
  • W tym samym czasie gotujemy pęczak wg przepisu na opakowaniu.
  • Kalarepę ścieramy na tarce o drobnych oczkach, mieszamy z jogurtem, solą, pieprzem i koperkiem.
  • Pęczak podajemy z gulaszem i surówką.

Składniki:
  • kawałek mięsa z piersi indyka lub kurczaka [100g]
  • 1/4 papryki [50g] + cebulka [40g]
  • łyżeczka oleju rzepakowego [5g] + przyprawy najlepiej ziołowe i ostre
  • 3 łyżki pęczaku [40g]
  • kalarepa [200g] – może być też rzodkiew lub rzodkiewki
  • łyżka jogurtu naturalnego [25g]
  • łyżeczka pestek słonecznika lub dyni [5g] - do surówki

Przepis z akcji 2 tygodnie pod Okiem Dietetyka na Myfitweb

Jak dołączyć do akcji:
1. Zarejestruj się tu: http://myfitweb.com
2. Znajdź w serwisie grupę - 2 tygodnie pod Okiem Dietetyka na Myfitweb
3. Dołącz do grupy i korzystaj z diet, przepisów, porad i ciekawostek


Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe
Zobacz komentarze

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Można już kupić wina, po których nie ma się kaca! [Wina bez kaca z Lidla]

artykuł


Polskie gwiazdy bez makijażu i w samej bieliźnie. To projekt #BlackandWhiteBeauty

artykuł


Ta trenerka pokazuje jak jej brzuch się potrafi zmienić. W sekundę!

artykuł


Chcesz urozmaicić swój trening? Gigant serie, super serie i serie łączone są dla ciebie!

artykuł


Zastosuj te zasady i SCHUDNIJ BEZ DIETY

artykuł


Jak przyspieszyć metabolizm? Jedz te 9 produktów

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Bezglutenowe brownie z bakaliami na expressowo

Kuskus po królewsku w stylu marokańskim

Sałatka z truskawkami