Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Jaglanka na mleku z jabłkami i żurawiną

Jaglanka na mleku z jabłkami i żurawiną
1 porcje Łatwe Polska Wegetarianie

Składniki:

Wartości odżywcze

  • Wartość odżywcza % GDA*
  • Kalorie44518%
  • Tłuszcze8 g10%
  • Cholesterol 15 g5%
  • Sód97 mg2%
  • Węglowodany74 g 22%
    • Cukry0 g0%
  • Białko14 g23%
% GDA - procent wskazanego dziennego spożycia osoby dorosłej (2500 kcal).
Typy posiłków: Śniadanie Zawiera alergeny: Mleko/nabiał
  • Kasze jaglaną gotujemy na wodzie.
  • Pod koniec gotowania, kiedy już prawie cały płyn odparuje, dodajemy mleko oraz miód i miksujemy blenderem do uzyskania konsystencji gładkiego „budyniu”.
  • Na koniec dodajemy posiekaną żurawinę i jabłko pokrojone w kosteczkę.
Ciekawostka: kasza jaglana należy do kasz o działaniu alkalizującym. Większość produktów zbożowych doprowadza do zakwaszenia organizmu, jaglanka jest inna! Jedz ją jak najczęściej. Dodatkowo jest źródłem przyswajalnego krzemu, który wzmacnia włosy i paznokcie. Więcej o kaszy jaglanej przeczytasz tutaj: http://okiemdietetyka.pl/kasza-jaglana-oceniona-okiem-dietetyka/

Składniki:
  • 4 łyżki kaszy jaglanej [60g]
  • łyżeczka chia [5g]
  • szklanka mleka 2% tł. [220g] – można zamienić na wzbogacone wapniem mleko sojowe
  • łyżeczka miodu [10g] – można pominąć
  • ½ jabłka [75g] – można uprażyć z miodem i rodzynkami
  • łyżka żurawiny [10g]
Przepis z akcji 2 tygodnie pod Okiem Dietetyka na Myfitweb

Jak dołączyć do akcji:

1. Zarejestruj się tu: http://myfitweb.com
2. Znajdź w serwisie grupę - 2 tygodnie pod Okiem Dietetyka na Myfitweb
3. Dołącz do grupy i korzystaj z diet, przepisów, porad i ciekawostek

Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe
Zobacz komentarze

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Dieta owocowa. To hit czy kit?

artykuł


ZIMA to doskonały czas żeby zacząć chodzić na siłownię! DLACZEGO?

artykuł


Chcesz wyglądać, jak „pani z billboardu”? Tylko po co... Nie t(ł)ucz się dietami

artykuł


Fitnessowe cele, dla których warto trenować! Zrobisz to?

artykuł


Warzywa korzeniowe – dlaczego warto je jeść jesienią?

artykuł


Piękna strona polskiego fitnessu na FIWE 2017 w Warszawie

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Bezglutenowe brownie z bakaliami na expressowo

Kuskus po królewsku w stylu marokańskim

Sałatka z truskawkami