Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Łosoś pieczony w folii z ziemniakami i kapustą kiszoną

Łosoś pieczony w folii z ziemniakami i kapustą kiszoną
1 porcje Łatwe Polska Wszyscy

Składniki:

Wartości odżywcze

  • Wartość odżywcza % GDA*
  • Kalorie34914%
  • Tłuszcze7 g9%
  • Cholesterol 55 g18%
  • Sód1052 mg18%
  • Węglowodany44 g 13%
    • Cukry0 g0%
  • Białko26 g43%
% GDA - procent wskazanego dziennego spożycia osoby dorosłej (2500 kcal).
Typy posiłków: Obiad Kolacja Zawiera alergeny: Ryby
  • Łososia myjemy, osuszamy i smarujemy z równomiernie musztarda francuską.
  • Zawijamy w folię aluminiową i pieczemy przez około 20-25 minut w temperaturze 200 st. C.
  • Łososia podajemy z ziemniakami upieczonymi w folii.
  • Ziemniaki należy dokładnie wyszorować, pokroić na ćwiartki i zwinąć w folię razem z całymi ząbkami czosnku i gałązkami świeżych ziół.
  • Ziemniaki pieczemy około 40 minut.
  • Do tego dania podajemy kiszoną kapustę doprawioną świeżo mielonym pieprzem.

Porada dietetyka: Ziemniaki na diecie? Owszem! Postaraj się jednak, aby nie pozbawić ich najcenniejszego składnika, czyli potasu. Polecam zatem ziemniaki pieczone w solidnie wyszorowanej skórce. Są niskokaloryczne, odkwaszają organizm i zapobiegają odwodnieniu. Tak, tak, ziemniaki na diecie są ok!

Składniki:
  • kawałek filetu z łososia [100g]
  • łyżka musztardy francuskiej [10g] – do marynowania łososia
  • 2 dosyć małe ziemniaki [200g] – upiec w folii z tymiankiem, czosnkiem i rozmarynem
  • szklanka kapusty kiszonej [150g]

Przepis z akcji 2 tygodnie pod Okiem Dietetyka na Myfitweb

Jak dołączyć do akcji:
1. Zarejestruj się tu: http://myfitweb.com
2. Znajdź w serwisie grupę - 2 tygodnie pod Okiem Dietetyka na Myfitweb
3. Dołącz do grupy i korzystaj z diet, przepisów, porad i ciekawostek

Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe
Zobacz komentarze

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Przygotuj swoje ciało na ciążę. Wprowadź 6 żywieniowych zmian

artykuł


10 popularnych błędów dietetycznych. Nie popełniaj ich, Twoja sylwetka Ci podziękuje

artykuł


Szkoły tańca w Warszawie. Polecamy te miejsca dla dzieci i dorosłych

artykuł


Koktajle na piękna cerę. UWAGA! Nie tylko dla pań

artykuł


Przepis na mleko roślinne. Nie kupuj go, zrób sama!

artykuł


Czy pas neoprenowy wyszczuplający odchudza?

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Bezglutenowe brownie z bakaliami na expressowo

Kuskus po królewsku w stylu marokańskim

Sałatka z truskawkami