Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Łosoś pieczony w folii z ziemniakami i kapustą kiszoną

Łosoś pieczony w folii z ziemniakami i kapustą kiszoną
1 porcje Łatwe Polska Wszyscy

Składniki:

Wartości odżywcze

  • Wartość odżywcza % GDA*
  • Kalorie34914%
  • Tłuszcze7 g9%
  • Cholesterol 55 g18%
  • Sód1052 mg18%
  • Węglowodany44 g 13%
    • Cukry0 g0%
  • Białko26 g43%
% GDA - procent wskazanego dziennego spożycia osoby dorosłej (2500 kcal).
Typy posiłków: Obiad Kolacja Zawiera alergeny: Ryby
  • Łososia myjemy, osuszamy i smarujemy z równomiernie musztarda francuską.
  • Zawijamy w folię aluminiową i pieczemy przez około 20-25 minut w temperaturze 200 st. C.
  • Łososia podajemy z ziemniakami upieczonymi w folii.
  • Ziemniaki należy dokładnie wyszorować, pokroić na ćwiartki i zwinąć w folię razem z całymi ząbkami czosnku i gałązkami świeżych ziół.
  • Ziemniaki pieczemy około 40 minut.
  • Do tego dania podajemy kiszoną kapustę doprawioną świeżo mielonym pieprzem.

Porada dietetyka: Ziemniaki na diecie? Owszem! Postaraj się jednak, aby nie pozbawić ich najcenniejszego składnika, czyli potasu. Polecam zatem ziemniaki pieczone w solidnie wyszorowanej skórce. Są niskokaloryczne, odkwaszają organizm i zapobiegają odwodnieniu. Tak, tak, ziemniaki na diecie są ok!

Składniki:
  • kawałek filetu z łososia [100g]
  • łyżka musztardy francuskiej [10g] – do marynowania łososia
  • 2 dosyć małe ziemniaki [200g] – upiec w folii z tymiankiem, czosnkiem i rozmarynem
  • szklanka kapusty kiszonej [150g]

Przepis z akcji 2 tygodnie pod Okiem Dietetyka na Myfitweb

Jak dołączyć do akcji:
1. Zarejestruj się tu: http://myfitweb.com
2. Znajdź w serwisie grupę - 2 tygodnie pod Okiem Dietetyka na Myfitweb
3. Dołącz do grupy i korzystaj z diet, przepisów, porad i ciekawostek

Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe
Zobacz komentarze

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


11 ZASAD grillowania na diecie. Trzymaj się ich A NIE PRZYTYJESZ

artykuł


Piękna strona polskiego fitnessu na FIWE 2017 w Warszawie

artykuł


Instagram kontra rzeczywistość. Ta blogerka pokazuje prawdę!

artykuł


Jedzenie na mieście kontra jedzenie w domu. JAK JEŚĆ ZDROWO?

artykuł


Joga z kozami w Korabiewicach. Pierwszy taki trening w Polsce

artykuł


Kupuj TAŃSZE wejściówki i karnety na siłownie i zajęcia w klubie fitness na Myfitweb.pl

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Bezglutenowe brownie z bakaliami na expressowo

Kuskus po królewsku w stylu marokańskim

Sałatka z truskawkami