Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Makaron ze szpinakiem, fetą i kurczakiem

Makaron ze szpinakiem, fetą i kurczakiem
1 porcje Łatwe Włoska Wszyscy

Składniki:

Wartości odżywcze

  • Wartość odżywcza % GDA*
  • Kalorie46619%
  • Tłuszcze16 g20%
  • Cholesterol 76 g25%
  • Sód338 mg6%
  • Węglowodany48 g 14%
    • Cukry0 g0%
  • Białko34 g57%
% GDA - procent wskazanego dziennego spożycia osoby dorosłej (2500 kcal).
Typy posiłków: Obiad Kolacja Zawiera alergeny: Mleko/nabiał Mięso
Przepis z akcji 2 tygodnie pod Okiem Dietetyka na Myfitweb
  • Makaron gotujemy al dente.
  • W tym samym czasie na oliwie szklimy przeciśnięty przez praską czosnek.
  • Dodajemy pokrojonego w kostkę kurczaka oprószonego solą i pieprzem. Chwilę smażymy.
  • Następnie dodajemy szpinak i krótko dusimy.
  • Dodajemy makaron. Danie przekładamy na talerz.
  • Posypujemy pokruszoną fetą i sezamem.
Składniki:

  • 3/4 szklanki makaronu razowego [60g]
  • mięso z piersi kurczaka [80g]
  • łyżeczka oliwy z oliwek [5g]
  • szklanka szpinaku [150g] + czosnek, sól i pieprz
  • cienki plasterek fety [20g]
  • łyżeczka sezamu [5g]

Jak dołączyć do akcji:
1. Zarejestruj się tu: http://myfitweb.com
2. Znajdź w serwisie grupę - 2 tygodnie pod Okiem Dietetyka na Myfitweb
3. Dołącz do grupy i korzystaj z diet, przepisów, porad i ciekawostek

Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe
Zobacz komentarze

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Te 4 wyjątkowe napoje pij na diecie [PRZEPISY]

artykuł


Squat_twinss, czyli Sandra i Agnieszka Krakowskie. Podwójna dawka motywacji od fit bliźniaczek

artykuł


Krótki trening na mięśnie brzucha. Efekty będą szybciej niż myślisz!

artykuł


Czytamy etykiety! Czego nie powinno być w jogurcie?

artykuł


Kawa ze Starbucksa, cola, fanta, batony czy alkohole – ile to ma kalorii?

artykuł


ŻURAWINA. 5 rzeczy, których nie wiedziałeś o żurawinie

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Bezglutenowe brownie z bakaliami na expressowo

Kuskus po królewsku w stylu marokańskim

Sałatka z truskawkami