Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Makaron ze szpinakiem i fetą

Makaron ze szpinakiem i fetą
1 porcje Łatwe Ogólne Wegetarianie

Składniki:

Wartości odżywcze

  • Wartość odżywcza % GDA*
  • Kalorie46819%
  • Tłuszcze11 g14%
  • Cholesterol 18 g6%
  • Sód243 mg4%
  • Węglowodany77 g 23%
    • Cukry0 g0%
  • Białko17 g28%
% GDA - procent wskazanego dziennego spożycia osoby dorosłej (2500 kcal).
Typy posiłków: Obiad Kolacja Zawiera alergeny: Mleko/nabiał
  • Rozgnieciony ząbek czosnku szklimy na oliwie.
  • Dodajemy szpinak i ugotowany al dente makaron. Doprawiamy ziołami, solą i pieprzem.
  • Danie przekładamy na talerz i posypujemy pokruszoną fetą.
Porada: węglowodany na kolację nie są największą zbrodnią na świecie, zwłaszcza jeśli masz intensywne wieczory ;) treningi mam na myśli lub intensywną pracę umysłową! Niewielka porcja węglowodanów złożonych przed snem na pewno nie zrobi nikomu krzywdy. Wieczorem unikamy za to jedzenia owoców i innych produktów bogatych w cukry.

Składniki:
  • ½ szklanki makaronu razowego (35g) – najlepiej makaron gryczany lub orkiszowy
  • dowolna ilość szpinaku
  • ząbek czosnku (5g)
  • łyżeczka oliwy z oliwek (5g)
  • plasterek fety (20g)
  • zioła, szczypta soli
Przepis z akcji 2 tygodnie pod Okiem Dietetyka na Myfitweb

Jak dołączyć do akcji:
1. Zarejestruj się tu: http://myfitweb.com
2. Znajdź w serwisie grupę - 2 tygodnie pod Okiem Dietetyka na Myfitweb
3. Dołącz do grupy i korzystaj z diet, przepisów, porad i ciekawostek


Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe
Zobacz komentarze

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Popraw wygląd piersi ćwiczeniami! 5 ćwiczeń na jędrny biust

artykuł


Z miłości do natury i słodkości. Przedstawiamy wyjątkowe wegańskie słodycze od Plantifulway

artykuł


4 sposoby na ekscytujące treningi - bez wydawania dużych pieniędzy!

artykuł


Dieta paleo i jej ZASADY, EFEKTY, CO JEŚĆ

artykuł


6 rzeczy, których nie musisz robić, aby schudnąć [TO CIĘ ZASKOCZY]

artykuł


Ćwiczenia na szczupłe uda. 5 ćwiczeń, które wysmuklą uda

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Bezglutenowe brownie z bakaliami na expressowo

Kuskus po królewsku w stylu marokańskim

Sałatka z truskawkami