Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Omlet z jarmużem i pomidorami

Omlet z jarmużem i pomidorami
1 porcje Łatwe Ogólne Wegetarianie

Składniki:

Wartości odżywcze

  • Wartość odżywcza % GDA*
  • Kalorie27311%
  • Tłuszcze20 g25%
  • Cholesterol 372 g124%
  • Sód160 mg3%
  • Węglowodany11 g 3%
    • Cukry0 g0%
  • Białko15 g25%
% GDA - procent wskazanego dziennego spożycia osoby dorosłej (2500 kcal).

Pyszny i zdrowy oraz dający dużo energii omlet na śniadanie

Typy posiłków: Śniadanie Zawiera alergeny: Jaja
  • Na oleju kokosowym szklimy przeciśnięty przez praskę ząbek czosnku.
  • Dodajemy umyty, posiekany jarmuż i dusimy do miękkości.
  • W tym czasie w osobnym naczyniu rozbijamy dwa jajka.
  • Solimy. Jarmuż zalewamy masą jajeczną i smażymy klasyczny składany omlet.
  • Podajemy z pokrojonym w kostkę pomidorem.

Ciekawostka: Olej kokosowy, czyli tłuszcz nasycony polecany przez dietetyków. Dlaczego? Przede wszystkim dlatego, że jest to najlepszy tłuszcz do obróbki termicznej. Jest stabilny w wysokich temperaturach, a dodatkowo dostarcza cennych średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych (MCT), które pozytywnie wpływają na proces odchudzania!

Przepis z akcji 2 tygodnie pod Okiem Dietetyka na Myfitweb

Jak dołączyć do akcji:
1. Zarejestruj się tu: http://myfitweb.com
2. Znajdź w serwisie grupę - 2 tygodnie pod Okiem Dietetyka na Myfitweb
3. Dołącz do grupy i korzystaj z diet, przepisów, porad i ciekawostek

Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe
Zobacz komentarze

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Alkohol na diecie? 4 rady przed weekendem

artykuł


5 przekąsek idealnych przed porannym treningiem [ŁATWE W PRZYGOTOWANIU]

artykuł


Dieta bogata w błonnik: co jeść żeby chudnąć i być zdrowym?

artykuł


Jak często robić trening siłowy żeby stracić na wadze? [ZASTOSUJ SIĘ DO TYCH RAD]

artykuł


Błonnik pokarmowy – szczotka naszego organizmu

artykuł


Piękna kampania MOIESS z Sandrą Kubicką. Te kostiumy będziemy nosić tego lata!

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Bezglutenowe brownie z bakaliami na expressowo

Kuskus po królewsku w stylu marokańskim

Sałatka z truskawkami