Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Potrawka z soczewicy z makaronem lub kaszą kuskus

Potrawka z soczewicy z makaronem lub kaszą kuskus
1 porcje Łatwe Polska Wegetarianie

Składniki:

Wartości odżywcze

  • Wartość odżywcza % GDA*
  • Kalorie44718%
  • Tłuszcze11 g14%
  • Cholesterol 0 g0%
  • Sód30 mg0%
  • Węglowodany72 g 21%
    • Cukry0 g0%
  • Białko18 g30%
% GDA - procent wskazanego dziennego spożycia osoby dorosłej (2500 kcal).
Typy posiłków: Obiad Kolacja Zawiera alergeny:
  • Soczewicę namaczamy w wodzie. Warzywa myjemy, kroimy w kostkę, wrzucamy na oliwę,
  • lekko zrumieniamy, po czym dodajemy pół szklanki wody oraz soczewicę. Gotujemy około 20 minut na wolnym ogniu.
  • Przyprawiamy wg uznania. Na koniec dodajemy kaszę lub makaron ugotowany al-dente w osobnym garnku.
Składniki:
  • 2 łyżki czerwonej lub zielonej soczewicy [30g]
  • łyżka oliwy [10g]
  • cebula [60g]
  • pomidor [200g]
  • 1/2 cukinii [150g]
  • 3 łyżki makaronu razowego lub kaszy kuskus [45g] + curry, kurkuma, imbir, chilli
Przepis z akcji 2 tygodnie pod Okiem Dietetyka na Myfitweb

Jak dołączyć do akcji:
1. Zarejestruj się tu: http://myfitweb.com
2. Znajdź w serwisie grupę - 2 tygodnie pod Okiem Dietetyka na Myfitweb
3. Dołącz do grupy i korzystaj z diet, przepisów, porad i ciekawostek

Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe
Zobacz komentarze

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Polskie superfoods. Młody jęczmień, burak, nać pietruszki, liście jarmużu

artykuł


Dieta białkowa: efekty, których możesz się spodziewać

artykuł


Soki – po które warto sięgać i dlaczego?

artykuł


Krótki trening na mięśnie brzucha. Efekty będą szybciej niż myślisz!

artykuł


Owoce jagodowe. Mają dużo witamin i składników mineralnych, działają antynowotworowo

artykuł


Crossfit Warszawa: TOP 4, czyli najlepsze kluby crossfit

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Bezglutenowe brownie z bakaliami na expressowo

Kuskus po królewsku w stylu marokańskim

Sałatka z truskawkami