Sałatka grecka z fetą i oliwkami
10 min
1 porcja
Łatwe
Rzodkiewka kielki , Szpinak , Salata rzymska , Salata czerwona , Cebula , Papryka czerwo
Wartość odżywcza
Kalorie
Tłuszcze
Cholesterol
Sód
Węglowodany
Białko
% GDA - procent wskazanego dziennego spożycia osoby dorosłej (2500 kcal).
Składniki:
- 5 g Rzodkiewka kiełki
- 15 g Szpinak
- 15 g Sałata rzymska
- 15 g Sałata czerwona
- 30 g Cebula
- 70 g Papryka czerwona
- 30 g Ser typu "feta"
- 10 g Oliwki czarne bez pestek w zalewie sterylizowane
- 10 ml Jogurt naturalny 2% tłuszczu
- 0.5 g Bazylia świeża
- 0.5 g Pieprz czarny
- 0.5 g Sól
- 0.5 g Estragon suszony
- 2 g Ocet jabłkowy
- W miseczce ułóż porwane liście sałaty, kiełki, pokrojonego na cząstki pomidora, piórka z cebuli, oliwki oraz paski papryki.
- Całość polej sosem. Na gotowej sałatce rozkrusz fetę.
- 2-3 garście mieszanki sałat, kiełków, świeżego szpinaku, ulubionych ziół (50g)
- pół pomidora malinowego (70g)
- czerwona cebula (30g)
- kawałek papryki czerwonej (70g)
- plasterek fety półtłustej (30g)
- 5 czarnych oliwek (10g)
- sos: 3 łyżeczki jogurtu naturalnego 2 % tł., kilka listków świeżej bazylii, pieprz, szczypta (!) soli, estragon, odrobina octu jabłkowego
Myfitweb poleca
Myfitweb poleca
Zobacz również
Tylko u nas
Wejściówki
Ćwicz do 70% taniej
Multikarnety
open
Wiele klubów bez limitu
Zajęcia
Znajdź zajęcia w okolicy
Atrakcje
Odkrywaj niesamowite miejsca
Zobacz również
