Sałatka z kurczakiem, granatem i sosem musztardowym
15 min
1 porcja
Łatwe
Zawiera alergeny: Mięso
Szpinak , Kurczak piers bez skory grillowana , Olej rzepakowy , Granat , Jogurt naturalny
Wartość odżywcza
Kalorie
Tłuszcze
Cholesterol
Sód
Węglowodany
Białko
% GDA - procent wskazanego dziennego spożycia osoby dorosłej (2500 kcal).
Kolorowa sałatka – uczta dla oczu i jednocześnie przepyszna oraz zdrowa
Składniki:
- 100 g Szpinak
- 100 g Kurczak, pierś bez skóry grillowana
- 5 ml Olej rzepakowy
- 70 g Granat
- 50 ml Jogurt naturalny 2% tłuszczu
- 10 g Specjalna Musztarda francuska
- W miseczce układamy zieleninę, pokrojona w paseczki grillowaną pierś kurczaka.
- Sałatkę polewamy sosem z jogurtu naturalnego i musztardy francuskiej.
- Sałatkę posypujemy pestkami granatu.
- Sałatkę podajemy z grzanką z chleba razowego.
- 3 garście dowolnej zieleniny np. świeżego szpinaku [100g]
- kawałek kurczaka z grilla [100g] + ulubione zioła i odrobina soli
- łyżeczka oleju rzepakowego [5g] – do marynaty lub sosu jogurtowego
- pestki z połowy granatu [70g]
- 2 łyżki jogurtu naturalnego [50g]
- łyżka musztardy francuskiej lub miodowej [10g] – może być inna, ale te są smaczne
Jak dołączyć do akcji:
1. Zarejestruj się tu: http://myfitweb.com
2. Znajdź w serwisie grupę - 2 tygodnie pod Okiem Dietetyka na Myfitweb
3. Dołącz do grupy i korzystaj z diet, przepisów, porad i ciekawostek
Myfitweb poleca
Myfitweb poleca
Zobacz również
Tylko u nas
Wejściówki
Ćwicz do 70% taniej
Multikarnety
open
Wiele klubów bez limitu
Zajęcia
Znajdź zajęcia w okolicy
Atrakcje
Odkrywaj niesamowite miejsca
Zobacz również
