Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Sernik dyniowo-jaglany

Sernik dyniowo-jaglany
6 porcje Łatwe Polska Wegetarianie

Składniki:

Wartości odżywcze

  • Wartość odżywcza % GDA*
  • Kalorie1526%
  • Tłuszcze2 g2%
  • Cholesterol 81 g27%
  • Sód43 mg1%
  • Węglowodany22 g 6%
    • Cukry0 g0%
  • Białko10 g17%
% GDA - procent wskazanego dziennego spożycia osoby dorosłej (2500 kcal).
Typy posiłków: Deser Zawiera alergeny: Mleko/nabiał

W składnikach dodatkowo będzie jeszcze: 2 jajka + łyżka skrobi ziemniaczanej.

Dynię gotujemy na parze lub pieczemy w piekarniku. Kaszę gotujemy w takiej ilości wody, aby cała woda wchłonęła się w ziarna.

Jak wszystkie składniki będą gotowe to je miksujemy na gładką masę (dodajemy także plaster cytryny, chudy biały ser, gruszkę, miód, jaja i skrobię) i wlewamy do formy na wysoką tartę. Pieczemy ok. godziny 180st.C i dobrze schładzamy. Podajemy polane powidłami lub ... polewą czekoladową

Pomijając jaja i serek ciasto nie ma tłuszczu, a jest mokre i jakby tłuste. To zasługa dyni. Trzeba wybrać dynię odmianę słodką, czyli najlepiej muskatową. Źródłem cukru jest tylko serek i miód (łyżka)


Poradnia Dietetyczna Food & Diet

Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe
Zobacz komentarze

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Ubrania sportowe w Lidlu. Topy, legginsy, buty Crivit [MODELE I CENY]

artykuł


10 przykazań zdrowego odżywania się całej rodziny

artykuł


Sprawdź, co się dzieje z Twoim organizmem po wypiciu słodkiego napoju

artykuł


Zdrowe Michałki. Jak zrobić fit Michałki? [PRZEPIS]

artykuł


Modelka size plus w reklamach Victoria Secret?

artykuł


4 treningowe zwyczaje, które musisz zmienić po 30-stce

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Bezglutenowe brownie z bakaliami na expressowo

Kuskus po królewsku w stylu marokańskim

Sałatka z truskawkami