Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Sernik dyniowo-jaglany

Sernik dyniowo-jaglany
6 porcje Łatwe Polska Wegetarianie

Składniki:

Wartości odżywcze

  • Wartość odżywcza % GDA*
  • Kalorie1526%
  • Tłuszcze2 g2%
  • Cholesterol 81 g27%
  • Sód43 mg1%
  • Węglowodany22 g 6%
    • Cukry0 g0%
  • Białko10 g17%
% GDA - procent wskazanego dziennego spożycia osoby dorosłej (2500 kcal).
Typy posiłków: Deser Zawiera alergeny: Mleko/nabiał

W składnikach dodatkowo będzie jeszcze: 2 jajka + łyżka skrobi ziemniaczanej.

Dynię gotujemy na parze lub pieczemy w piekarniku. Kaszę gotujemy w takiej ilości wody, aby cała woda wchłonęła się w ziarna.

Jak wszystkie składniki będą gotowe to je miksujemy na gładką masę (dodajemy także plaster cytryny, chudy biały ser, gruszkę, miód, jaja i skrobię) i wlewamy do formy na wysoką tartę. Pieczemy ok. godziny 180st.C i dobrze schładzamy. Podajemy polane powidłami lub ... polewą czekoladową

Pomijając jaja i serek ciasto nie ma tłuszczu, a jest mokre i jakby tłuste. To zasługa dyni. Trzeba wybrać dynię odmianę słodką, czyli najlepiej muskatową. Źródłem cukru jest tylko serek i miód (łyżka)


Poradnia Dietetyczna Food & Diet

Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe
Zobacz komentarze

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


7 rzeczy, których NIGDY nie rób na siłowni

artykuł


Mus kokosowy rozpływa się w ustach! Jak zrobić mus w domu?

artykuł


Ciasto z buraków, a może z fasoli? Tak, musisz tego spróbować

artykuł


Zdjęcia nagiej joginki stały się hitem Internetu, zobacz dlaczego!

artykuł


Grillowy sezon czas otworzyć…

artykuł


Bubble butt. Jak uwypuklić pośladki? Rób te ćwiczenia

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Bezglutenowe brownie z bakaliami na expressowo

Kuskus po królewsku w stylu marokańskim

Sałatka z truskawkami