Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.
W międzyczasie w dużym garnku na rozgrzanej oliwie podsmażyć zgnieciony czosnek. Po chwili dodać umyty i wysuszony szpinak oraz pokrzywę. Całość podsmażać ok. 3min. po czym zdjąć z kuchenki.
Brokuły ugotować w dużej ilości wody w garnku bez przykrycia. Po odcedzeniu brokułów dodać do szpinaku, po czym wbić jajka oraz pokruszony ser feta. Doprawić pieprzem.
Formę do tarty (o średnicy około 24cm) nasmarować masłem. Ciasto wyjąć z lodówki podzielić i lekko rozwałkować. Wyłożyć formę tak, aby powstały ścianki o wysokości max 2cm. Na ciasto wlać warzywa wymieszane z jajkiem i fetą. Całość włożyć do nagrzanego piekarnika (180st.C) na około 40min. Podawać na ciepło.
Poradnia Dietetyczna Food & Diet
Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy
Kup karnet lub wejściówkę
Myfitweb poleca
Zdrowe przekąski dla dzieci [10 PRODUKTÓW]. Kupisz je w Tesco, Lidlu i Biedronce
artykuł
Trening brzucha: jak spalić tkankę tłuszczową z brzucha? [ĆWICZENIA]
artykuł
Trenerka fitness pokazuje swoje ciało bez retuszu! Cellulit to normalna sprawa
artykuł
Estrovita Skin, opinia po 3 miesiącach stosowania
artykuł
Pułapki odchudzania, czyli 3 błędy, które popełniamy przechodząc na DIETĘ
artykuł
Były Mister Polski Rafał Maślak. Instagram go pokochał
artykuł