Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Udko kurczaka z grilla lub folii + kasza i buraczki

Udko kurczaka z grilla lub folii + kasza i buraczki
1 porcje Łatwe Polska Wszyscy

Składniki:

Wartości odżywcze

  • Wartość odżywcza % GDA*
  • Kalorie58023%
  • Tłuszcze24 g30%
  • Cholesterol 98 g33%
  • Sód239 mg4%
  • Węglowodany64 g 19%
    • Cukry0 g0%
  • Białko28 g47%
% GDA - procent wskazanego dziennego spożycia osoby dorosłej (2500 kcal).
Typy posiłków: Obiad Kolacja Zawiera alergeny: Mięso
  • Mięso myjemy i osuszamy. Delikatnie rozbijamy tłuczkiem.
  • Indyka smarujemy odrobiną oliwy i nacieramy majerankiem, tymiankiem oraz czosnkiem.
  • Układamy na grillu i opiekamy z dwóch stron na złoty kolor.
  • Kaszę gotujemy wg przepisu na opakowaniu.
  • Do tego dania podajemy starty na tarce ugotowany w mundurku buraczek.
  • Możemy doprawić buraczki chrzanem.
Porada dietetyka: czosnek, cebula i por to Twoi sprzymierzeńcy w walce o doskonały stan zdrowia. To naturalne antybiotyki o silnym działaniu antyoksydacyjnym. Są powszechnie dostępne, tanie i ultra zdrowe, zatem miej je zawsze w swojej kuchni i dodawaj do dań nie tylko dla smaku, ale przede wszystkim dla zdrowia. Kupując czosnek wybieraj odmianę polską, czyli fioletową!

Składniki:
  • mięso z kurczaka lub indyka [100g] + kropelka oliwy i zioła polecam majeranek,
  • tymianek i czosnek do kaszy.
  • około 4 łyżki kaszy gryczanej lub ewentualnie brązowego ryżu [60g]
  • 1 ugotowany w mundurku, starty buraczek [200g]
Przepis z akcji 2 tygodnie pod Okiem Dietetyka na Myfitweb

Jak dołączyć do akcji:

1. Zarejestruj się tu: http://myfitweb.com
2. Znajdź w serwisie grupę - 2 tygodnie pod Okiem Dietetyka na Myfitweb
3. Dołącz do grupy i korzystaj z diet, przepisów, porad i ciekawostek

Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe
Zobacz komentarze

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Siłownia… w pudełku! Ten gadżet jest stepem, kettlebellem i hantlami w jednym

artykuł


Jakie zajęcia fitness wybrać? Te zajęcia dadzą Ci kopa energetycznego

artykuł


Karmelowe serniki na zimno ze śliwką kalifornijską [PRZEPIS NA HALLOWEEN]

artykuł


JAK NIE BIEGAĆ, czyli 6 błędów podczas biegania, które możesz popełniać

artykuł


FIWE 2017 w Warszawie. Największe targi branży fitness. Zobacz ZDJĘCIA

artykuł


ESP: Targi Europe Sport Power odbyły się w Krakowie

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Bezglutenowe brownie z bakaliami na expressowo

Kuskus po królewsku w stylu marokańskim

Sałatka z truskawkami