Picie kawy ma wiele zalet. Pobudza, ale także wpływa pozytywnie na nasze zdrowie. Łagodzi ból mięśni, poprawia pamięć, chroni przed chorobami takimi jak cukrzyca czy Parkinson. Ale jeśli pijesz ją na pusty żołądek to już może odbić się na Twoim zdrowiu.
ĆWICZ i oszczędzaj. Kupuj tanie wejściówki na siłownie i zajęcia fitness na Myfitweb.pl
Problemem jest to, że kawa (nawet ta bezkofeinowa) wypita na pusty żołądek może zwiększyć produkcję kwasu żołądkowego. Jeśli układ trawienny jest wrażliwy, może uszkodzić to wyściółkę żołądka i powodować niestrawność i zgagę. Picie kawy na pusty żołądek może również zwiększyć objawy lękowe, spowodować drażliwość czy podnieść tętno. Ci którzy piją małą czarną na czczo często nie mogą się też skupić.
Nasz organizm może nie być zachwycony dawką kofeiny od razu po przebudzeniu. Spożywanie kofeiny może zmniejszyć poziom kortyzolu, który wpływa na poziom energii. Oznacza to, że musisz pić coraz więcej kawy, aby poczuć kopa, a twoje ciało będzie coraz bardziej zależne od tego, co rano wypijesz. Picie kawy na czczo nie jest więc idealnym rozwiązaniem. Jeśli jesteś już do tego rytuału przyzwyczajony, spróbuj wypijać przed kawą szklankę wody. Na zdrowe rozbudzenie.
