Serek wiejski. Kalorie popularnej przekąski to 194 – w opakowaniu mieści się 200 gramów. Oczywiście chodzi o wersję serka wiejskiego naturalnego. Na rynku dostępne są także inne wersje tego produktu – z owocami, z miodem, lekki, ale te serki mają już inną kaloryczność.
KUPUJ tanie wejściówki do klubu fitness i na siłownię - już od 10 zł!
Serek wiejski. Kalorie zależą od wersji
I tak oprócz różnych smaków, mamy też różnych producentów serka wiejskiego. Najbardziej popularny serek pochodzi z firmy Piątnica i to pewnie nim się zajadacie. Serek ma prosty i naturalny skład. Twaróg ziarnisty, śmietanka, sól. Serek wiejski Piątnica ze szczypiorkiem ma 146 kcl (150 gramów). W jego skład wchodzi twaróg ziarnisty, śmietanka, szczypiorek z cebulką i sól. Serek wiejski jest też dostępny w wersji light. „Lekki” ma w 100 gramach 81 kcal. Opakowanie wiejskiego z jagodami waży 150 g (czyli 120 g serka + 30 g wsadu jagodowego) i ma 183 kcal. Serek wiejski z miodem to 210 kcal (porcja 150 g). Podobny do serka wiejskiego jest twarożek domowy, też firmy Piątnica. 150- gramowa porcja, czyli opakowanie ma 90 kcal.
Inny serek wiejski. Kalorie takie same
Podobne serki i naturalne i z dodatkami produkuje Pilos (są dostępne w Lidlu) czy Mlekovita. Według opinii wielu osób ich smak jest nawet lepszy od serków z Piątnicy. To oczywiście kwestia gustu. Kaloryczność dla porcji pozostaje podobna.
Serek wiejski można wykorzystać też w wielu przepisach. Np. zrobić muffiny czekoladowe z serkiem właśnie. Albo wzbogacić go różnymi dodatkami – kakao, masłem orzechowym, nasionami chia. Wtedy kaloryczność wzrasta, ale smak to rekompensuje. Przepis na Czekoladowy serek wiejski z masłem orzechowym.
SPRAWDŹ: Który rodzaj jogurtu jest najlepszy?
