Strona główna Przepisy Chłodnik ogórkowy z awokado i siemieniem lnianym

Chłodnik ogórkowy z awokado i siemieniem lnianym

15 min
1  porcja
Łatwe

Jogurt naturalny 2% tluszczu , Ogorek zielony ze skorka , Awokado , Siemie lniane , Ocet j

Wartość odżywcza

Kalorie

Tłuszcze

Cholesterol

Sód

Węglowodany

Białko

% GDA - procent wskazanego dziennego spożycia osoby dorosłej (2500 kcal).

Przepis na pyszną zupę na letnie dni. Poza orzeźwieniem, jakie daje w upalne dni, chłodnik zawiera mnóstwo witamin oraz jest prosty i szybki do przyrządzenia

Składniki:

  • Ogórka obieramy ze skórki, pozbawiamy nasion i ścieramy na tarce.
  • Awokado obieramy ze skórki i dzielimy na mniejsze cząstki.
  • Miksujemy z jogurtem, octem, solą, pieprzem i ziołami (polecam świeżą miętę lub pietruszkę).
  • Mieszamy z ogórkiem.
  • Chłodnik podajemy posypany siemieniem lnianym.
Składniki:
  • mały jogurt naturalny (200g)
  • duży ogórek szklarniowy lub 3 ogórki gruntowe (300g)
  • kawałek awokado (30g)
  • garść ulubionych ziół
  • ocet jabłkowy, sól, pieprz, ewentualnie odrobina miodu i soku z cytryny
  • łyżeczka siemienia lnianego (5g)
Przepis z akcji 2 tygodnie pod Okiem Dietetyka na Myfitweb

Jak dołączyć do akcji:
1. Zarejestruj się tu: http://myfitweb.com
2. Znajdź w serwisie grupę - 2 tygodnie pod Okiem Dietetyka na Myfitweb
3. Dołącz do grupy i korzystaj z diet, przepisów, porad i ciekawostek


Myfitweb poleca

Myfitweb poleca

Zobacz również

Fit przepisy

Fit słodycze

Koktajle

Dla dzieci

Przekąski

Wege

Śniadania

Dania główne

Tylko u nas

Zobacz również

Żyj aktywnie

Zadbaj o zdrowie

x