Nadziewane portobello

30 min
4  porcje
Łatwe
Zawiera alergeny: Mleko

Grzyby portobella grillowane , Kasza jaglana , Cebula , Czosnek , Ser Feta , Oliwa z oli

Wartość odżywcza

Kalorie

Tłuszcze

Cholesterol

Sód

Węglowodany

Białko

% GDA - procent wskazanego dziennego spożycia osoby dorosłej (2500 kcal).

Nadziewane portobello

Składniki:

- pieczarki portobello (dostępne np. w Tesco)

- kasza jaglana 4 łyżki gotowanej

- cebula 1szt.

- czosnek 3 ząbki

- feta 2 plastry pokruszone

- oliwa do podsmażenia

Przyprawy: curry, czarny pieprz

Pieczarki wydrążyć łyżką, aby zrobiło się miejsce na farsz. Wydrążony miąższ pasuje idealnie do risotto kolejnego dnia Emotikon smile

Kaszę ugotować na sypko. Czosnek i cebulę pokroić i podsmażyć na oliwie. Dodać ugotowaną kaszę, ser feta i doprawić. Nadziać pieczarki i włożyć do pieca na ok. 20min.

Smacznego

Myfitweb poleca

Myfitweb poleca

Tylko u nas

Zobacz również

x