Buraki , Maslo , Maka pszenna typ 500 , Jajko kurze cale , Mleko 2% tluszczu , Gruszki
Kalorie
Tłuszcze
Cholesterol
Sód
Węglowodany
Białko
% GDA - procent wskazanego dziennego spożycia osoby dorosłej (2500 kcal).
Buraczki obieramy i miksujemy. Następnie podsmażamy na maśle klarowanym jakieś 2 min. Dodajemy mąkę, jajo, mleko i jeszcze raz miksujemy na gładką masę. Smażymy naleśniki na niewielkiej ilości masła klarowanego. Można je usmażyć jednostronnie, ale wtedy koniecznie pod przykryciem.
W międzyczasie obieramy i kroimy gruszkę, skrapiamy sokiem z limonki. Nadziewamy naleśniki i delikatnie polewamy jogurtem/śmietanką.
Modyfikacja dla młodszych dzieci: można zrezygnować z orzechów lub je zmielić, aby maluch się nie zakrztusił.
Poradnia Dietetyczna Food & Diet