Ryż z warzywami po chińsku z polędwiczką stir fry

25 min

1 porcja

Łatwe

Zawiera alergeny: Mięso

Ryz naturalny brazowy , Olej kokosowy , Marchew , Por , Papryka czerwona , Seler , wi

Wartość odżywcza

Kalorie

Tłuszcze

Cholesterol

Sód

Węglowodany

Białko

% GDA - procent wskazanego dziennego spożycia osoby dorosłej (2500 kcal).

Składniki:

Ryż gotujemy wg przepisu na opakowaniu.
Polędwiczkę myjemy i osuszamy.
Kroimy w cienkie paski. Marynujemy w sosie sojowym, drobno startym imbirze, soku z limonki i pieprzu kajeńskim.
Na patelni lub woku rozgrzewamy olej. Szybko podsmażamy polędwiczkę.
Następnie dodajemy warzywa i smażymy na ostrym ogniu przez krótką chwilę.
Warzywa powinny pozostać chrupiące. Potrawę podajemy z ryżem.

Składniki:

około 4 łyżki brązowego ryżu [60g]
łyżka oleju kokosowego [10g]
szklanka warzyw pokrojonych w słupki (marchewka, por, papryka, seler) [200g]
polędwica wieprzowa pokrojona w cienkie paski [80g]
sos sojowy, imbir, sok z limonki, pieprz kajeński

Przepis z akcji 2 tygodnie pod Okiem Dietetyka na Myfitweb

Jak dołączyć do akcji:
1. Zarejestruj się tu: http://myfitweb.com
2. Znajdź w serwisie grupę - 2 tygodnie pod Okiem Dietetyka na Myfitweb
3. Dołącz do grupy i korzystaj z diet, przepisów, porad i ciekawostek

Tylko u nas