Szparagi z jakiem sadzonym i parmezanem
10 min
2 porcje
Łatwe
Zawiera alergeny: Jaja, Mleko
Szparagi gotowane z sola , Jajko kurze cale , Ser Parmezan tarty , Maslo , Sol , Pieprz
Wartość odżywcza
Kalorie
Tłuszcze
Cholesterol
Sód
Węglowodany
Białko
% GDA - procent wskazanego dziennego spożycia osoby dorosłej (2500 kcal).
Zdrowe, pyszne i niskokaloryczne danie. Warto zajadać się nimi w maju, bo sezon na szparagi szybko się kończy. Najlepsze są krótko gotowane, wtedy pozostają chrupiące. Smacznego!
Składniki:
- 450 g Szparagi gotowane z solą
- 140 g Jajko kurze całe
- 10 g Ser Parmezan tarty
- 10 g Masło
- 0.5 g Sól
- 0.5 g Pieprz czarny
- Umyj szparagi, odetnij końcówki i lekko obierzje
- Ugotuj szparagi w osolonej wodzie przez ok 4 minuty
- Na niewielkiej ilości masła usmaż jajka
- Wyjmij szaragi z wody, połóż na talerzu a na nie jajka sadzone i posyp startym parmezanem
- Posól i popierz do smaku
Myfitweb poleca
Myfitweb poleca
Zobacz również
Tylko u nas
Wejściówki
Ćwicz do 70% taniej
Multikarnety
open
Wiele klubów bez limitu
Zajęcia
Znajdź zajęcia w okolicy
Atrakcje
Odkrywaj niesamowite miejsca
Zobacz również
