Zupa krem z zielonego groszku z grzankami razowymi
15 min
1 porcja
Łatwe
Bulion z kury z warzywami , Mleko 2% tluszczu , Zielony groszek , Cebula , Oliwa z oliwek
Wartość odżywcza
Kalorie
Tłuszcze
Cholesterol
Sód
Węglowodany
Białko
% GDA - procent wskazanego dziennego spożycia osoby dorosłej (2500 kcal).
Krem z zielonego groszku z dodatkiem orzeźwiającej mięty i chrupiących grzanek. Jego przygotowanie trwa dosłownie 15 minut, a smak powali Cię na kolana
Składniki:
- 150 ml Bulion z kury z warzywami
- 30 ml Mleko 2% tłuszczu
- 150 g Zielony groszek
- 30 g Cebula
- 9 ml Oliwa z oliwek
- 4 g Mięta zielona świeża
- 1 g Pieprz czarny
- 1 g Sól
- 20 g Chleb żytni razowy
- W niewielkim rondlu na oliwie szklimy drobno posiekaną cebulę.
- Zalewamy ją bulionem.
- Dodajemy groszek zielony (nie z puszki!) i gotujemy do miękkości.
- Następnie miksujemy zupę na gładki krem z dodatkiem świeżych ziół np. mięty.
- do smaku solą i pieprzem.
- Podajemy z grzankami z połowy kromki chleba żytniego.
Składniki:
- niepełna szklanka bulionu warzywnego-drobiowego (150g)
- mleko 2% tł. lub mleko kokosowe light (30 ml)
- szklanka groszku zielonego (150g)
- pół cebuli (30g)
- łyżka oliwy z oliwek (10g)
- przyprawy: koperek lub mięta, pieprz, odrobina soli.
- ½ kromki chleba razowego – grzanki (20g)
Przepis z akcji 2 tygodnie pod Okiem Dietetyka na Myfitweb
Jak dołączyć do akcji:
1. Zarejestruj się tu: http://myfitweb.com
2. Znajdź w serwisie grupę - 2 tygodnie pod Okiem Dietetyka na Myfitweb
3. Dołącz do grupy i korzystaj z diet, przepisów, porad i ciekawostek
Myfitweb poleca
Myfitweb poleca
Zobacz również
Tylko u nas
Wejściówki
Ćwicz do 70% taniej
Multikarnety
open
Wiele klubów bez limitu
Zajęcia
Znajdź zajęcia w okolicy
Atrakcje
Odkrywaj niesamowite miejsca
Zobacz również
