Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Dlaczego warto jeść truskawki [kalorie]

19 września 2018 12:16

Sezon na truskawki nie trwa długo, dlatego trzeba go wykorzystać do granic możliwości. Nadmiar owoców zachowaj na później – zimą z chęcią zjesz domowy dżem, a mrożone wykorzystasz do koktajli i deserów.

Dlaczego warto jeść truskawki [kalorie]

Truskawki - od kiedy
Pojawiają się w czerwcu, można je kupić także w sierpniu. Mowa o polskich truskawkach, bo np. hiszpańskie dostępne są w marketach nawet cały rok. Ale smak, zapach najlepszy mają te rodzime. I chyba najbardziej właśnie do tych jesteśmy przyzwyczajeni i na nie czekamy. 

Truskawki – kalorie
Owoce te są niskokaloryczne. To znaczy, że można je jeść często i dużo! Szklanka truskawek waży 150 gramów i ma tylko 50 kcal. Na co zwrócić uwagę jedząc truskawki? Wartości odżywcze! Przysmak bogaty jest w witaminy i minerały, jest bogatym źródłem kwasu foliowego i przeciwutleniaczy. Truskawki witaminy: C, B-5 i B-6, K, magnez i wapń. A te korzystnie wpływają na nasze zdrowie. 

Truskawki – cena
Owoce na początku sezonu są drogie. Pierwsze truskawki mogą kosztować nawet 20 zł za łubiankę. W sklepach za mały pojemniczek zapłacimy nawet 8 zł. Wszystko zależy od pochodzenia i miejsca, w którym kupujemy. Po świeże owoce warto wybrać się na targ lub kupić prosto z uprawy. Kupując truskawki sprawdźmy ich stan. Często na dnie koszyka schowane są starsze owoce, a wierzch przykrywa partia nowych – nie dajmy się oszukać.

Truskawki – przepisy
Przepisy na dania z truskawkami znajdziesz także na Myfitweb, w bazie przepisów. Owoce można dodać tak naprawdę do wszystkiego. Na śniadanie do jogurtu naturalnego, owsianki, do koktajlu. Przepyszne są też sałatki z truskawkami. Nie mówiąc oczywiście o domowych ciastach czy deserach. Truskawki warto zamrozić na zimę – dzięki temu ich smakiem będziemy cieszyć się przez cały rok.

PRZEPIS: Sałatka z truskawkami

Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Modelka size plus w reklamach Victoria Secret?

artykuł


Dobra dieta: Co zyskasz redukując nadmierną masę ciała?

artykuł


Krav maga: trening, który nauczy walki i samoobrony

artykuł


Dieta Dąbrowskiej: efekty słynnego postu

artykuł


Program 80 Day Obsession zmienił ich ciała nie do poznania

artykuł


Powstało czekoladowe wino. W sam raz na zimowe wieczory!

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Dieta

Detoks od kawy: ile trwa odwyk od kawy?

Dieta

Jak przestać jeść słodycze? 5 PROSTYCH rad od dietetyka

Dieta

Jaka dieta jest najlepsza? Eksperci wybrali trzy diety 2019 roku

Przygotuj swoje ciało na ciążę. Wprowadź 6 żywieniowych zmian

artykuł


Crossfit Warszawa: TOP 4, czyli najlepsze kluby crossfit

artykuł


Artur Topolski: Dieta to 70 procent sukcesu [WYWIAD]

artykuł


Co zrobić kiedy nie chce Ci się iść na trening? [8 POMYSŁÓW]

artykuł


Siemię lniane

artykuł


Go Active Show 2018: gwiazdy, treningi, zawody [18-20 maja w Ptak Warsaw Expo]

artykuł