Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.
Poniżej przepis na pyszne placki z cukinii i komosy ryżowej z dodatkiem hummusu. Placuszki są bardzo łatwe w przygotowaniu, świetnie sprawdzą się jako danie obiadowe, lunch lub pyszna przekąska na gorąco i na zimno. Śmiało można zabrać je ze sobą do pracy lub na piknik w plenerze. Idealnie komponują się z ulubionym sosem np. jogurtowym, ziołowym czy sosem z tahini. Smakują dorosłym i dzieciom, a ze względu na swój skład śmiało mogą wzbogacić menu wegetarian.
Przygotowanie:
1. Do garnka wlewamy szklankę wody i dosypujemy komosę, gotujemy aż do momentu wrzenia. Następnie zmniejszamy ogień i gotujemy pod przykryciem około 10-12 minut.
2. Cebulę i czosnek kroimy i wraz z przyprawami podsmażamy na patelni.
3. Cukinię obieramy, ścieramy na tarce i wyciskamy z niej jak najwięcej wody, jeśli będzie zbyt mokra, placki nie będą zwarte i chrupkie.
4. Dodajemy hummus i wszystkie składniki dokładnie ze sobą mieszamy
5. Formując małe placki, smażymy na patelni, około 3-4 minuty z każdej strony.
Wskazówka:
Placuszki serwujemy z ulubionym sosem np. jogurtowym, czosnkowym lub tahini. Na sos jogurtowo-hummusowy potrzebujemy: ½ opakowania hummusu (my użyliśmy tego klasycznego od Well Well), 4 łyżki jogurtu naturalnego, 1 łyżeczka musztardy. Składniki mieszamy i sos jest gotowy.
Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy
Kup karnet lub wejściówkę
Myfitweb poleca
Ćwiczenia na powiększenie biustu: efekty, jakich możesz się spodziewać
artykuł
Ubrania na trening w Pepco [MODELE i CENY]. Sprawdź, co można kupić w kolekcji fitnessowej
artykuł
4 powody, dla których warto jeść śniadanie na ciepło
artykuł
Cake pops ze śliwkami kalifornijskimi
artykuł
FIWE 2017 we wrześniu w Warszawie. Odwiedź największe wydarzenie branży fitness!
artykuł
Minuta ćwiczeń może być wszystkim czego potrzebujesz!
artykuł