Ciasto dyniowe
19 października 2017 15:05
Myfitweb
Składniki:
- pół szklanki mąki pszennej
- pół szklanki mąki razowej
- pół szklanki owsa ekspandowanego i kilka łyżek do posypania
- pół szklanki cukru brązowego
- półtorej szklanki dyni startej na tarce o grubych oczkach
- pół szklanki oleju rzepakowego
- 2 łyżki siemienia lnianego
- 2 łyżki syropu klonowego
- 1 łyżka przyprawy korzennej
Wartości odżywcze
- Wartość odżywcza % GDA*
- Kalorie00%
- Tłuszcze0 g0%
- Cholesterol 0 g0%
- Sód0 mg0%
-
Węglowodany0 g
0%
- Cukry0 g0%
- Białko0 g0%
Miąższ dyni jest lubiany przez osoby odchudzające się, ma bowiem niewiele kalorii i sporo błonnika. Kupując dynię, warto również wykorzystać jej pestki, które bogate są w nienasycone kwasy tłuszczowe. My lubimy dynię nie tylko jesienią!
Siemię blendujemy lub mielimy, zalewamy wrzątkiem i odstawiamy, by wystygło. Dynię ścieramy na tarce, mieszamy składniki. Dodajemy 1 łyżkę sody oczyszczonej. Ciasto przekładamy do keksówki, posypujemy owsem ekspandowanym i polewamy syropem klonowym. Pieczemy około godziny w 170 stopniach.
CZYTAJ TEŻ: Dynia zdrowa od pestki po miąższ. Dlaczego warto ją jeść?
Kupuj tanie wejściówki i multikarnety
Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy
- siłownie
- zajęcia fitness
- baseny
- inne obiekty sportowe
Kup karnet lub wejściówkę
- Kluby
- Zajęcia
- Baseny
- Inne
Myfitweb poleca
Kawa zbożowa. Zdrowa czy nie?
artykuł
Half/Full to zestaw naczyń na dietę z lustrem podwajającym jedzenie
artykuł
Jak skutecznie ćwiczyć? Pięć sekretów dotyczących treningu
artykuł
FIT desery na jesień wg przepisu Ewy Chodakowskiej
artykuł
Tak zmienił się Rafał Maślak. Aż trudno uwierzyć!
artykuł
Siemię lniane dla zdrowia i zgrabnej sylwetki [WŁAŚCIWOŚCI, JAK STOSOWAĆ, JAK PIĆ]
artykuł