Ciasto dyniowe
19 października 2017 15:05
Myfitweb
Składniki:
- pół szklanki mąki pszennej
- pół szklanki mąki razowej
- pół szklanki owsa ekspandowanego i kilka łyżek do posypania
- pół szklanki cukru brązowego
- półtorej szklanki dyni startej na tarce o grubych oczkach
- pół szklanki oleju rzepakowego
- 2 łyżki siemienia lnianego
- 2 łyżki syropu klonowego
- 1 łyżka przyprawy korzennej
Wartości odżywcze
- Wartość odżywcza % GDA*
- Kalorie00%
- Tłuszcze0 g0%
- Cholesterol 0 g0%
- Sód0 mg0%
-
Węglowodany0 g
0%
- Cukry0 g0%
- Białko0 g0%
Miąższ dyni jest lubiany przez osoby odchudzające się, ma bowiem niewiele kalorii i sporo błonnika. Kupując dynię, warto również wykorzystać jej pestki, które bogate są w nienasycone kwasy tłuszczowe. My lubimy dynię nie tylko jesienią!
Siemię blendujemy lub mielimy, zalewamy wrzątkiem i odstawiamy, by wystygło. Dynię ścieramy na tarce, mieszamy składniki. Dodajemy 1 łyżkę sody oczyszczonej. Ciasto przekładamy do keksówki, posypujemy owsem ekspandowanym i polewamy syropem klonowym. Pieczemy około godziny w 170 stopniach.
CZYTAJ TEŻ: Dynia zdrowa od pestki po miąższ. Dlaczego warto ją jeść?
Kupuj tanie wejściówki i multikarnety
Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy
- siłownie
- zajęcia fitness
- baseny
- inne obiekty sportowe
Kup karnet lub wejściówkę
- Kluby
- Zajęcia
- Baseny
- Inne
Myfitweb poleca
Fitsutra, czyli połączenie fitnessu i kamasutry. TEGO JESZCZE NIE BYŁO
artykuł
Motywacja przed treningiem! 5 powodów żeby zrobić dziś trening
artykuł
Indeks glikemiczny. Jakie produkty mają niski indeks glikemiczny, a które wysoki? [WYKAZ]
artykuł
Karta sportowa lepsza niż inne. Jedna karta daje wejście do wielu klubów fitness i siłowni!
artykuł
Tak trenuje nowa Miss Polonia Agata Biernat
artykuł
Efekt jojo - nie dziękuję! 5 porad, jak uniknąć efektu jojo
artykuł