Facebook Pixel

WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Gęste smoothie truskawkowo – buraczane z otrębami

Gęste smoothie truskawkowo – buraczane z otrębami
1 porcje Łatwe Ogólne Wegetarianie

Składniki:

Wartości odżywcze

  • Wartość odżywcza % GDA*
  • Kalorie26711%
  • Tłuszcze10 g12%
  • Cholesterol 0 g0%
  • Sód119 mg2%
  • Węglowodany36 g 11%
    • Cukry0 g0%
  • Białko10 g17%
% GDA - procent wskazanego dziennego spożycia osoby dorosłej (2500 kcal).
Typy posiłków: Przekąski Napój Zawiera alergeny:
  • Wszystkie składniki wrzuć do blendera, dodaj kilka kostek lodu i zmiksuj na gładką masę.
Ciekawostka: Burak dzięki sporej zawartości azotu wspomaga wydolność sportowców. Moda na picie soku z buraka przed zawodami trwa. A sportowcy amatorzy? Im pomoże jeszcze bardziej. Niewytrenowane osoby często reagują na „suplementację” jeszcze silniej niż sportowcy zawodowi. Poza tym buraczek to niesamowicie skuteczny sposób na zapobieganie niedokrwistości i jedno z najlepszych źródeł antocyjanów, czyli fioletowych antyoksydantów. Więcej o właściwościach buraków przeczytasz tutaj: http://okiemdietetyka.pl/burak/

Składniki
  • 2 garście truskawek (140g) – mogą być też inne owoce jagodowe
  • mały ugotowany burak (140g) lub 100 ml soku z buraka
  • łyżka nerkowców (15g)
  • łyżka siemienia lnianego (10g)
  • łyżka otrąb pszennych (10g)

Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe
Zobacz komentarze

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Sassy water, przepis na odchudzający napój. Sposób na płaski brzuch

artykuł


Wiosenne oczyszczanie. Czas na detoks po zimie [ZASTOSUJ TE RADY]

artykuł


Ćwiczenia na szczupłe uda. 5 ćwiczeń, które wysmuklą uda

artykuł


Najbardziej wartościowe owoce latem. Zajadaj się nimi bez końca!

artykuł


Trenerka fitness pokazała swój… cellulit. I zaczęła się burza [ZDJĘCIA]

artykuł


Oliwa z oliwek, sery, wino. Co przywieźć z wakacji?

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Bezglutenowe brownie z bakaliami na expressowo

Kuskus po królewsku w stylu marokańskim

Sałatka z truskawkami