Gryczane leniwe na poniedziałek
15 min
2 porcje
Łatwe
Maka gryczana pelnoziarnista , Twarog chudy , Jajko kurze cale , Jablka cale , Maslo ,
Wartość odżywcza
Kalorie
Tłuszcze
Cholesterol
Sód
Węglowodany
Białko
% GDA - procent wskazanego dziennego spożycia osoby dorosłej (2500 kcal).
Składniki:
- 150 g Mąka gryczana pełnoziarnista
- 100 g Twaróg chudy
- 60 g Jajko kurze całe
- 200 g Jabłka całe
- 25 g Masło
- 3 g Cynamon mielony
Mąka gryczana nadaje się idealnie, aby zrobić z niej prawdziwe leniwe. Sami zobaczcie.
Mąkę, chudy twaróg i jajo mieszamy i formujemy kluski. Następnie wrzucamy je do lekko gotującej się wody i czekamy aż wypłyną. W międzyczasie ścieramy jabłko na tarce z grubymi oczkami.
Na patelni roztapiamy masło klarowane i wrzucamy ugotowane kluski. Dodajemy jabłko i cynamon i jeszcze chwilę dusimy.
Myfitweb poleca
Myfitweb poleca
Zobacz również
Tylko u nas
Wejściówki
Ćwicz do 70% taniej
Multikarnety
open
Wiele klubów bez limitu
Zajęcia
Znajdź zajęcia w okolicy
Atrakcje
Odkrywaj niesamowite miejsca
Zobacz również
