Owsianka z owocami sezonowymi i nerkowcami
30 maja 2016 00:35Viola Urban
1 porcje
Łatwe
Polska
Wegetarianie
Składniki:
- 230 ml Mleko migdałowe o smaky waniliowym
- 40 g Płatki owsiane górskie
- 70 g Truskawki
- 60 g Borówki amerykańskie
- 10 g Orzechy nerkowca
- 8 ml Syrop z agawy
Wartości odżywcze
- Wartość odżywcza % GDA*
- Kalorie38215%
- Tłuszcze9 g11%
- Cholesterol 0 g0%
- Sód147 mg2%
-
Węglowodany65 g
19%
- Cukry0 g0%
- Białko8 g13%
Owsianka na bazie mleka migdałowego
Typy posiłków:
Śniadanie
Zawiera alergeny:
- W rondelku zagotuj mleko migdałowe z płatkami owsianymi i syropem z agawy.
- Przełóż do miseczki i posyp cząstkami truskawek, borówkami oraz posiekanymi nerkowcami.
- Jeśli nie masz czasu na poranne gotowanie przygotuj wersję słoikową – wieczorem poprzedniego dnia zalej płatki mlekiem i wstaw do lodówki – rano będą gotowe do spożycia!
- szklanka mleka migdałowego niesłodzonego (230g)
- 4 łyżki płatków owsianych górskich (40g)
- garść truskawek (70g)
- garść borówek amerykańskich (60g)
- łyżeczka posiekanych orzechów nerkowca (10g)
- łyżeczka syropu z agawy (8g) – można pominąć
Kupuj tanie wejściówki i multikarnety
Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy
- siłownie
- zajęcia fitness
- baseny
- inne obiekty sportowe
Zobacz komentarze
Kup karnet lub wejściówkę
- Kluby
- Zajęcia
- Baseny
- Inne
Myfitweb poleca
Co pić po treningu? Ten 4-składnikowy napój Adriana Lima pije po każdym treningu!
artykuł
Seks jak trening. Ile kalorii spalisz podczas seksu?
artykuł
Karta sportowa dla osoby prywatnej? Sprawdź, jak to działa
artykuł
Targi FIT EXPO 2017 w Poznaniu: treningi, wykłady i sprzęt fitness [ZDJĘCIA]
artykuł
Z miłości do natury i słodkości. Przedstawiamy wyjątkowe wegańskie słodycze od Plantifulway
artykuł
Ta grafika pokazuje, co jest w Nutelli. Nigdy więcej nie będziesz chciał jej jeść
artykuł
Dołącz do nas