Owsianka z owocami sezonowymi i nerkowcami
30 maja 2016 00:35Viola Urban
1 porcje
Łatwe
Polska
Wegetarianie
Składniki:
- 230 ml Mleko migdałowe o smaky waniliowym
- 40 g Płatki owsiane górskie
- 70 g Truskawki
- 60 g Borówki amerykańskie
- 10 g Orzechy nerkowca
- 8 ml Syrop z agawy
Wartości odżywcze
- Wartość odżywcza % GDA*
- Kalorie38215%
- Tłuszcze9 g11%
- Cholesterol 0 g0%
- Sód147 mg2%
-
Węglowodany65 g
19%
- Cukry0 g0%
- Białko8 g13%
Owsianka na bazie mleka migdałowego
Typy posiłków:
Śniadanie
Zawiera alergeny:
- W rondelku zagotuj mleko migdałowe z płatkami owsianymi i syropem z agawy.
- Przełóż do miseczki i posyp cząstkami truskawek, borówkami oraz posiekanymi nerkowcami.
- Jeśli nie masz czasu na poranne gotowanie przygotuj wersję słoikową – wieczorem poprzedniego dnia zalej płatki mlekiem i wstaw do lodówki – rano będą gotowe do spożycia!
- szklanka mleka migdałowego niesłodzonego (230g)
- 4 łyżki płatków owsianych górskich (40g)
- garść truskawek (70g)
- garść borówek amerykańskich (60g)
- łyżeczka posiekanych orzechów nerkowca (10g)
- łyżeczka syropu z agawy (8g) – można pominąć
Kupuj tanie wejściówki i multikarnety
Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy
- siłownie
- zajęcia fitness
- baseny
- inne obiekty sportowe
Zobacz komentarze
Kup karnet lub wejściówkę
- Kluby
- Zajęcia
- Baseny
- Inne
Myfitweb poleca
Gwiazdy fitness, które powinieneś śledzić na Instagramie
artykuł
Pomysł na dietetyczny obiad. Jedz i chudnij!
artykuł
Co pić po treningu? Ten 4-składnikowy napój Adriana Lima pije po każdym treningu!
artykuł
Ta kulturystka i trenerka udowadnia, że na zmiany nigdy nie jest za późno!
artykuł
Instagram kontra rzeczywistość. Ta blogerka pokazuje prawdę!
artykuł
FIWE 2017: Na targach odbędą się debiuty PZKFiTS Summer Edition
artykuł
Dołącz do nas