Kaloryczność pizzy w dużej mierze zależy od ciasta i składników. Jeśli jesteś na diecie i liczysz kalorie, możesz spokojnie wybrać pizzę na posiłek, ale zwróć uwagę ciasto – wybierz cienkie, puszyste jest zwyczajnie bardziej kaloryczne i ciężkostrawne. W szczególności jeśli jest bardzo nasączone olejem. Takiej pizzy unikaj. Nie jest zdrowa. Cienki, wypieczony placek, z jakościowo dobrymi dodatkami będzie idealnym wyborem – w restauracji poproś o pizzę z dużą ilością warzyw, mniejszą ilością sera i koniecznie jedz ją bez kalorycznych sosów – czosnkowych czy śmietanowych. Ważny jest też umiar – zjedz dwa lub trzy kawałki, nie pochłaniaj od razu całej. Dobrym rozwiązaniem jest zamawianie pizzy z kimś na spółkę – z mężem, chłopakiem, mamą.
PRZECZYTAJ TEŻ: Fitness Warszawa Promocja. Ćwicz, trenuj i oszczędzaj na tym!
Niektóre dodatki to kaloryczne bomby – pizza z sosem czosnkowym może mieć ponad 300 kcal więcej, niż taka, którą zjemy „na czysto”. Unikajmy też pizzy typu calzone lub tej, której brzegi wypełnia ser.
Jaka jest Wasza ulubiona pizza? Pizza Domino’s, Telepizza, pizza z Papa Jones a może pizza z Da Grasso. Być może zmienicie zdanie wiedząc, jak kaloryczne są niektóre pozycje z menu tych restauracji. I pamiętajcie: pizza – kalorie to jedno, ale jakość składników też jest ważna. Dlatego np. z Domino’s pizza menu nie wybieraj sezonowej pizzy z kiełbasą i oscypkiem. Gwarantujemy, że może być Ci po niej ciężko.
Ile kalorii ma pizza?
Dominos Pizza serowa, duża na cienkim cieście – 298 kcal w 100 gramach, kawałek pizzy to natomiast 150 gramów, więc zjadając jeden slice dostarczamy sobie przeciętnie 350 kcal (ile kalorii ma kawałek pizzy?).
Inną popularną i często wybieraną pizzą jest Domino’s Pizza pepperoni duża na cienkim cieście – tu 100 gramów liczy 273 kcal.
Duża pizza o średnicy 40 cm to około 3000 kcal. Sporo jak na jeden posiłek.
Pizza Hut – kalorie wyglądają tu bardzo podobnie. Pizza pepperoni duża na cienkim cieście to 291 kcal na 100 gramów. Najmniej kaloryczna jest pizza z warzywami – cebula, pomidory, papryka, karczochy – wersja wege ma maksymalnie 200 kcal na 100 gramów.
Ile kalorii ma kawałek pizzy z Twojej ulubionej pizzeri - sprawdź w naszej bazie produktów!
JAK ODCHUDZIĆ PIZZĘ, czyli jak jeść pizzę na diecie - bez wyrzutów sumienia.
