Owsianka z orzechami i suszonymi śliwkami
5 min
1 porcja
Łatwe
Zawiera alergeny: Orzechy, Sezam
Platki owsiane , Otreby pszenne , Mleko 2% tluszczu , sliwki suszone , Orzechy wloskie ,
Wartość odżywcza
Kalorie
Tłuszcze
Cholesterol
Sód
Węglowodany
Białko
% GDA - procent wskazanego dziennego spożycia osoby dorosłej (2500 kcal).
Składniki:
- 40 g Płatki owsiane
- 10 g Otręby pszenne
- 200 ml Mleko 2% tłuszczu
- 30 g Śliwki suszone
- 15 g Orzechy włoskie
- 75 g Jabłka całe
- Płatki owsiane i otręby gotujemy na mleku wraz z drobno pokrojonymi suszonymi śliwkami.
- Na koniec dodajemy orzechy i starte na tarce jabłko.
- 4 łyżki płatków owsianych [40g]
- łyżka otrębów pszennych [10g]
- niepełna szklanka mleka 2% tł. [200g]
- 2-3 suszone śliwki [30g]
- łyżka siekanych orzechów włoskich [15g]
- ½ jabłka [75g]
Przepis z akcji 2 tygodnie pod Okiem Dietetyka na Myfitweb
Jak dołączyć do akcji:
1. Zarejestruj się tu: http://myfitweb.com
2. Znajdź w serwisie grupę - 2 tygodnie pod Okiem Dietetyka na Myfitweb
3. Dołącz do grupy i korzystaj z diet, przepisów, porad i ciekawostek
Myfitweb poleca
Myfitweb poleca
Zobacz również
Tylko u nas
Wejściówki
Ćwicz do 70% taniej
Multikarnety
open
Wiele klubów bez limitu
Zajęcia
Znajdź zajęcia w okolicy
Atrakcje
Odkrywaj niesamowite miejsca
Zobacz również
