Owsianka z owocami sezonowymi i nerkowcami

10 min
1  porcja
Łatwe

Mleko migdalowe o smaky waniliowym , Platki owsiane gorskie , Truskawki , Borowki amerykansk

Wartość odżywcza

Kalorie

Tłuszcze

Cholesterol

Sód

Węglowodany

Białko

% GDA - procent wskazanego dziennego spożycia osoby dorosłej (2500 kcal).

Owsianka na bazie mleka migdałowego

  • W rondelku zagotuj mleko migdałowe z płatkami owsianymi i syropem z agawy.
  • Przełóż do miseczki i posyp cząstkami truskawek, borówkami oraz posiekanymi nerkowcami.
  • Jeśli nie masz czasu na poranne gotowanie przygotuj wersję słoikową – wieczorem poprzedniego dnia zalej płatki mlekiem i wstaw do lodówki – rano będą gotowe do spożycia!
Składniki:
  • szklanka mleka migdałowego niesłodzonego (230g)
  • 4 łyżki płatków owsianych górskich (40g)
  • garść truskawek (70g)
  • garść borówek amerykańskich (60g)
  • łyżeczka posiekanych orzechów nerkowca (10g)
  • łyżeczka syropu z agawy (8g) – można pominąć

Myfitweb poleca

Myfitweb poleca

Tylko u nas

Zobacz również

x