Filtruj
wyczyść
Szukaj tutaj
Myślisz odchudzanie, mówisz: dieta i trening. I tak, owszem, to klucz do sukcesu, jednak jest jeszcze pewna bardzo ważna kwestia, która wpływa na efekty metamorfozy. Sen. Jego jakość i ilość.
Dieta 1800 kcal to doskonały wybór dla osób, które chcą schudnąć. Posiłki na diecie 1800 kcal można przygotować nie tylko zdrowe, ale i bardzo smaczne. Tak wygląda menu na diecie 1800 kcal. Pobierz bezpłatny jadłospis i przetestuj dietę zanim się na nią zdecydujesz!
Artur Topolski prowadzi popularny blog o zdrowiu i naturalnym odżywianiu. Jest dietetykiem z wykształcenia. Na Facebooku ma ponad 200 tysięcy fanów, a jego posty mają tysiące lajków. - Niestety nie ma jednej złotej zasady, która sprawi, że będziemy żyć zdrowo i aktywnie - mówi w rozmowie z nami i zdradza, jak dba sam o siebie.
Lubisz coca-colę, kartonowe soki i słodzone wody o smaku owoców? Najwyższa pora wyeliminować je z diety, bo nie dość, że to puste kalorie, mają masę cukru w składzie i konserwanty. Słodkie napoje najlepiej zastąpić wodą niegazowaną. Sprawdź, co się dzieje z Twoim organizmem po wypiciu słodkiego napoju.
Zdrowe składniki i szczypta wolnego czasu wystarczą żeby przygotować słodycze. Przyznacie, że te z poniższych zdjęć, autorstwa 18-letniej blogerki Plantifulway, wyglądają wyjątkowo apetycznie. My nie możemy się na nie napatrzeć. Po więcej słodkich inspiracji zajrzyjcie na insatgramowy profil Plantifulway. A u nas przepisy na pięć wegańskich smakołyków.
