Zmienny trening o wysokiej intensywności, który wykorzystuje ruchy funkcjonalne.

Trening ten to jednocześnie profilaktyka i terapia bólów narządów ruchu. Składa się z szeregu specjalistycznych ćwiczeń, z wykorzystaniem różnych przyrządów oraz wielu technik terapeutycznych. Zajęcia minimalizują skutki przeciążeń narządu ruchu, uelastyczniają mięśnie i zmniejszają ich napięcie oraz poprawiają stabilizację kręgosłupa i stawów obwodowych.

Brzuch, uda, pośladki - wzmacnianie i modelowanie dolnych partii ciała. Zajęcia skierowane na spalanie tkanki tłuszczowej zalegającej na biodrach, udach, pośladkach i brzuchu oraz wzmocnienie znajdujących się tam mięśni. Część treningu poświęcona jest również rozciągnięciu i rozluźnieniu mięśni. Idealne zajęcia dla Pań, chcących popracować nad najważniejszymi dla nich partiami ciała.

Zajęcia mają charakter zarówno profilaktyczny jak i terapeutyczny w zakresie bólu pleców i skrzywień kręgosłupa. Sesje oparte są na ćwiczeniach rozluźniających, mobilizacyjnych, wzmacniających, koordynacyjnych i równoważnych (na bazie pilates i jogi). Odciążają kręgi wzmacniając głębokie partie mięśniowe pleców oraz likwidują przykurcze mięśni wydłużając i rozluźniając napięcia.

Trening ten to jednocześnie profilaktyka i terapia bólów narządów ruchu. Składa się z szeregu specjalistycznych ćwiczeń, z wykorzystaniem różnych przyrządów oraz wielu technik terapeutycznych. Zajęcia minimalizują skutki przeciążeń narządu ruchu, uelastyczniają mięśnie i zmniejszają ich napięcie oraz poprawiają stabilizację kręgosłupa i stawów obwodowych.

Aerobik, to system ćwiczeń fizycznych pozwalający dostarczyć organizmowi dużą ilość tlenu. A także sposób dbałości o zdrowie, wszechstronny i harmonijny rozwój naszej sylwetki i osobowości, to podniesienie poziomu sprawności fizycznej.

zajęcia dla Pań i Panów - chcących dobrze się rozciągnąć po treningu siłowym, modelującym lub spalającym.

Sztuki walki w klubie K1 Training Center przy ul. Kleeberga 12a w Lublinie

Zajęcia mają charakter zarówno profilaktyczny, jak i terapeutyczny. Ćwiczenia zapobiegają bólom kręgosłupa i wzmacniają mięśnie posturalne.

Trening odbywa się w klubie K1 Training Center przy ul. Kleeberga 12a w Lublinie