Strona główna

Filtruj

wyczyść
Zastosuj filtry
Pokaż mapę
Pokaż mapę
Mapa
ładowanie

Szukaj tutaj

Loading content
Loading content
Loading content
Loading content

Popularne w Warszawa

gym
Siłownie Warszawa
pool
Baseny Warszawa
joga
Joga Warszawa
crossfit
Crossfit Warszawa
tenis
Tenis Warszawa

Popularne w innych miastach

gym
Siłownie Tarnobrzeg
pool
Baseny Bielsko-Biała
joga
Joga Kraków
crossfit
Crossfit Wrocław
tenis
Tenis Toruń

Warto przeczytać

Dieta

Mus kokosowy rozpływa się w ustach! Jak zrobić mus w domu?

Ekologiczny mus kokosowy Foods by Ann Ani Lewandowskiej jest bestsellerem, sprzedaje się rewelacyjnie. I fakt, jest pyszny, delikatny, rozpływa się w ustach, ale… kosztuje 20 zł za słoiczek. Podobny można zrobić samemu. Potrzeba trochę czasu i niewiele składników.

Trening

Słynna trenerka fitness pokazuje swoją własną „metamorfozę”

Trenerka fitness, która zmienia swoje podopieczne nie do poznania postanowiła podzielić się z fanami swoją własną „metamorfozą”. Jej szczupłe i zadbane ciało dzięki programowi, który stworzyła stało się umięśnione i jeszcze bardziej smukłe. Co jest sekretem jej figury?

Dieta

Błonnik pokarmowy – szczotka naszego organizmu

Błonnik pokarmowy to element niezbędny w codziennej zdrowej diecie. Dzięki niemu pożywienie ma większą objętość i jednocześnie taką samą energetyczność. Oznacza to, że jedząc produkty bogate w błonnik pokarmowy odczuwamy szybciej i na dłużej uczucie nasycenia, a nie dostarczamy więcej kalorii. Dzieje się tak, gdyż nasz przewód pokarmowy nie wykorzystuje błonnika jako źródła energii, a jedynie jako tzw. „materiał balastowy”.

Dieta

Przepis na tłusty czwartek. Zamiast pączków zrób sam kruche ciasteczka

Tłusty czwartek to święto wszystkich łasuchów i smakoszy słodkich przekąsek. Nic dziwnego, skoro sposobów na osłodzenie tego dnia jest co niemiara, a tradycji musi przecież stać się zadość! Statystycznie Polak w słodki czwartek zjada od 2 do 3 pączków, a niektórzy urządzają nawet zawody w ich pożeraniu. My mamy dla Was mniej słodką alternatywę!

Dieta

Oleje w diecie. Który olej jest najzdrowszy?

Bardzo często unikamy tłuszczów w naszej diecie, bo tłuszcze tuczą, bo zawierają cholesterol itd. Owszem tłuszcze dostarczają dużą ilość energii (ponad dwa razy więcej niż białka czy węglowodany). Pamiętajmy jednak o tym, że nie zaleca się spożywanie ich niewielkich ilości – kilka łyżek dziennie oleju roślinnego wysokiej jakości bądź miękkiej margaryny.

x