Filtruj
wyczyść
Szukaj tutaj
Trenerka fitness, która zmienia swoje podopieczne nie do poznania postanowiła podzielić się z fanami swoją własną „metamorfozą”. Jej szczupłe i zadbane ciało dzięki programowi, który stworzyła stało się umięśnione i jeszcze bardziej smukłe. Co jest sekretem jej figury?
Chipsy, paluszki, słone przekąski… a już wyjątkowo smakują Ci podczas miesiączki. Na pocieszenie możemy Ci napisać, że dzieje się tak nie tylko w Twoim przypadku. Inne kobiety też tak mają. I jest to udowodnione naukowo.
Kardio sprawia, że masz serce jak dzwon. Dodaje też energii i podkręca metabolizm. Godzina na bieżni to dla niektórych świetna zabawa, ale co jeśli Ty tego nie lubisz? Mamy pięć pomysłów na kardio dla Ciebie!
Błonnik pokarmowy to element niezbędny w codziennej zdrowej diecie. Dzięki niemu pożywienie ma większą objętość i jednocześnie taką samą energetyczność. Oznacza to, że jedząc produkty bogate w błonnik pokarmowy odczuwamy szybciej i na dłużej uczucie nasycenia, a nie dostarczamy więcej kalorii. Dzieje się tak, gdyż nasz przewód pokarmowy nie wykorzystuje błonnika jako źródła energii, a jedynie jako tzw. „materiał balastowy”.
Instagram pęka w szwach od pięknych zdjęć jedzenia. Szczególnie popularny jest raw food, czyli „surowe jedzenie”, które nie wymaga obróbki termicznej. Na profilu CulinaryDots aż kipi od kolorów, smaku i zdrowia. Firma cateringowa z Berlina zajmuje się przygotowywaniem tortów wegańskich na urodziny, wesela i inne okazje. Trzeba przyznać, że wypieki, nie dość, że zdrowe, bez glutenu i innych niechcianych dodatków - cieszą też oczy. Dla nas wyglądają, jak dzieła sztuki! Zobaczcie sami wszystkie zdjęcia.
