Filtruj
wyczyść
Szukaj tutaj
Joga odmłodziła jej umysł, ciało i ducha. I dała wiarę w życie. Heidi Williams, joginka, która na Instagramie ma 135 tysięcy fanów i zdjęcia tak piękne, że nie możemy od nich oderwać oczu, wyznała skrywaną latami prawdę.
Błonnik pokarmowy to element niezbędny w codziennej zdrowej diecie. Dzięki niemu pożywienie ma większą objętość i jednocześnie taką samą energetyczność. Oznacza to, że jedząc produkty bogate w błonnik pokarmowy odczuwamy szybciej i na dłużej uczucie nasycenia, a nie dostarczamy więcej kalorii. Dzieje się tak, gdyż nasz przewód pokarmowy nie wykorzystuje błonnika jako źródła energii, a jedynie jako tzw. „materiał balastowy”.
Jednym z najlepszych sposobów na motywację do treningu jest muzyka. Szybka, wolna, nostalgiczna? To zależy od rodzaju treningu, który chcesz zrobić. Tak naprawdę można dostosować też muzykę do etapu ćwiczeń: rozgrzewka, podnoszenie ciężarów czy wyciszenie na sam koniec. Z podanych przez nas utworów możesz utworzyć swoją własną play listę. No to zaczynamy!
Tylko panie wiedzą, jak ważny podczas treningu jest dobry stanik sportowy. Przewiewny materiał, wygodny, idealne dopasowany, uszytwniony - to liczy się najbardziej. Ale każda z nas lubi takie stroje sportowe, które wyróżniają się wśród innych. Są seksowne, ładne, a przy tym dobrze leżą na naszych ciałach. Wybraliśmy najładniesze i najpraktyczniejsze modele, z których będziecie cieszyć się nie tylko tego lata.
Jakie są najzdrowsze lody ze sklepu? Kupić dobre lody w pudełku (lub na patyku) to nie lada wyczyn. Lody z najlepszym składem jednak istnieją i można je kupić w markecie. Ba! Nawet nie trzeba się specjalnie naszukać. Które lody mają najmniej chemii, jakie są najzdrowsze lody na rynku? Oto nasz ranking lodów w pudełku, czyli najzdrowsze lody - ranking. A Wy, jakie lody polecacie?
