Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.
Dieta Dąbrowskiej: dla kogo?
Doktor Dąbrowska opracowała swoją dietę na bazie owoców i warzyw. Głodówkę, bo tak naprawdę można nazwać dietę, mogą rozpocząć osoby zdrowe, nie tylko te, które zmagają się z otyłością. Szczególnie dobrze dieta dr Dąbrowskiej sprawdzi się u tych, które są osłabione, mają liczne infekcje - grzybicze, bakteryjne, wirusowe, cierpią na alergię, astmę, nietolerancje pokarmowe, migrenę, bóle mięśniowe, zapalenie wątroby, zespół suchego oka, trądzik, choroby autoimmunologiczne, np. Hashimoto.
KUPUJ tanie wejściówki i karnety do klubów fitness i siłowni w swoim mieście!
Dieta dr Dąbrowskiej poradzi sobie także ze schorzeniami neurologicznymi, do których zaliczamy m.in.: różne rodzaje nerwicy, zaburzenia pamięci, pobudzenie, chorobę Parkinsona, stwardnienie rozsiane, padaczkę, udary niedokrwienne mózgu. Mogą ją także stosować osoby z problemami natury hormonalnej, np. cierpiące na zaburzenia miesiączkowania, dolegliwości związane z menopauzą, niedoczynność i guzki tarczycy, nadmiar estrogenów czy prolaktyny, torbiele jajników, mięśniaki macicy. Dieta poradzi sobie także z tzw. zespołem metabolicznym X, który dotyczy pacjentów z otyłością, nadciśnieniem, obrzękami, cukrzycą typu, chorobą wieńcową, zakrzepicą.
Dieta Dąbrowskiej: zasady
Dieta Dąbrowskiej to inaczej głodówka lecznicza. Ma za zadanie oczyścić organizm z toksyn. Po jej zastosowaniu należy przejść na zdrowy tryb życia, czyli po prostu odżywiać się normalnie, ale też racjonalnie, czyli zdrowo. Dieta Dąbrowskiej: sprawdź, jakie są efekty.
Dieta Dąbrowskiej pomaga pozbyć się złogów z organizmu, tego co go zatruwa. Skutkiem ubocznym jest utrata nadprogramowych kilogramów. Dieta oparta jest na owocach i warzywach, które bogate są w przeciwutleniacze. Działają oczyszczająco, odmładzająco i uzdrawiająco na komórki naszego organizmu. Dieta jest niskokaloryczna. Jak każda dieta, także i ta wymaga samokontroli i dyscypliny. Należy pamiętać by warzywa i owoce jeść regularnie, w 3-godzinnych odstępach czasu. Mogą być one surowe, duszone, gotowane.
Dieta Dąbrowskiej: co jeść?
Dietę Dąbrowskiej stosujemy okresowo. Zazwyczaj od kilku dni do kilku tygodni. Dieta oparta jest na warzywach nisko skrobiowych: korzeniowe (marchew, buraki, seler, pietruszka, rzodkiew), kapustne (kapusta, kalafior, brokuł), cebulowe (cebula, por, czosnek), dyniowate (dynia, kabaczek, ogórki), psiankowate (pomidor, papryka), liściaste (sałata, natka pietruszki, zioła). Równocześnie można spożywać niskocukrowe owoce, czyli: jabłka, grejpfruty, cytryny i nieduże ilości jagód.
Czytaj też: Dieta Kwaśniewskiego, czyli dieta optymalna [ZASADY, PRODUKTY, EFEKTY]
W diecie Dąbrowskiej stawia się także na zielone soki, które pochodzą z zielonych pędów roślin. - Są one bogatszym źródłem bioaktywnych składników niż korzenie, posiadają chlorofil, którego budowa chemiczna jest podobna do hemoglobiny, mają aktywne enzymy, które oczyszczają, odtruwają, odnawiają krew, ułatwiają trawienie, alkalizują, dostarczają tlenu, energii, witamin i minerałów w najlepiej przyswajalnej postaci – czytamy na stronie www.ewadabrowska.pl.
Soki i koktajle możemy robić z: natki pietruszki, selera naciowego, botwiny, pokrzywy, szczawiu, szpinaku, brokułów, kapusty, sałaty, kiełków lucerny.
Dr Ewa Dąbrowska jest pracownikiem Akademii Medycznej w Gdańsku. Dzięki badaniom przeprowadzanym na uczelni opracowała właśnie dietę warzywno – owocową. Dąbrowska jest autorem 50 prac naukowych i ponad 100 doniesień naukowych.
Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy
Kup karnet lub wejściówkę
Myfitweb poleca
Najlepsze piosenki na trening [LISTA]
artykuł
FIWE 2017 w Warszawie. Największe targi branży fitness. Zobacz ZDJĘCIA
artykuł
Jak zrzucić brzuch? Musisz podnosić ciężary
artykuł
Jaka jest różnica między yin yoga i hatha joga?
artykuł
Koktajl spalający kalorie według Ewy Chodakowskiej [PRZEPIS]
artykuł
10 powodów, dla których warto być na FIT-EXPO [NASZ PATRONAT]
artykuł
Serek wiejski. Kalorie popularnej przekąski
artykuł
7 kroków na powrót do formy po porodzie. Radzi Sportsmama Aleksandra Rożnowska
artykuł
Żywienie dzieci – od EKO słoiczka do fast food’a?
artykuł
Zalety nauki sztuk walki dla Twojego dziecka
artykuł
Bungee fitness w Polsce. Trening na bungee pokochacie od zaraz! [ZDJĘCIA, FILM]
artykuł
Ewa Chodakowska z nowym klubem w Warszawie
artykuł