WITAJ NA MYFITWEB

Na Myfitweb kupisz tanie wejściówki oraz karnety umożliwiające wejście do wielu klubów. Z nami zaplanujesz dietę oraz trening.

Nie masz jeszcze konta?

LUB
POKAŻ

Wybierając „Zarejestruj się” akceptujesz Regulamin Myfitweb, Politykę prywatności oraz pliki cookies.

Dieta Dąbrowskiej: warzywno- owocowa dieta dr Dąbrowskiej [ZASADY, EFEKTY, CO JEŚĆ]

09 sierpnia 2017 15:43

Dieta dr Dąbrowskiej ma proste zasady, można powiedzieć, że jest zdrowotnym programem, gdzie utrata wagi to efekt uboczny. Stosowanie się do diety dr Dąbrowskiej ma głównie na celu aspekty zdrowotne: oczyszczamy organizm z toksyn, dzięki czemu uzyskujemy wewnętrzną równowagę. Dla kogo jest i jakie efekty daje dieta dr Dąbrowskiej?

pixabay.com

Dieta Dąbrowskiej: dla kogo?
Doktor Dąbrowska opracowała swoją dietę na bazie owoców i warzyw. Głodówkę, bo tak naprawdę można nazwać dietę, mogą rozpocząć osoby zdrowe, nie tylko te, które zmagają się z otyłością. Szczególnie dobrze dieta dr Dąbrowskiej sprawdzi się u tych, które są osłabione, mają liczne infekcje - grzybicze, bakteryjne, wirusowe, cierpią na alergię, astmę, nietolerancje pokarmowe, migrenę, bóle mięśniowe, zapalenie wątroby, zespół suchego oka, trądzik, choroby autoimmunologiczne, np. Hashimoto.

KUPUJ tanie wejściówki i karnety do klubów fitness i siłowni w swoim mieście!

Dieta dr Dąbrowskiej poradzi sobie także ze schorzeniami neurologicznymi, do których zaliczmay m.in.: różne rodzaje nerwicy, zaburzenia pamięci, pobudzenie, chorobę Parkinsona, stwardnienie rozsiane, padaczkę, udary niedokrwienne mózgu. Mogą ją także stosować osoby z problemami natury hormonalnej, np. cierpiące na zaburzenia miesiączkowania, dolegliwości związane z menopauzą, niedoczynność i guzki tarczycy, nadmiar estrogenów czy prolaktyny, torbiele jajników, mięśniaki macicy. Dieta poradzi sobie także z tzw. zespołem metabolicznym X, który dotyczy pacjentów z otyłością, nadciśnieniem, obrzękami, cukrzycą typu, chorobą wieńcową, zakrzepicą.

Dieta Dąbrowskiej: zasady
Dieta Dąbrowskiej to inaczej głodówka lecznicza. Ma za zadanie oczyścić organizm z toskyn. Po jej zastosowaniu należy przejść na zdrowy tryb życia, czyli po prostu odżywiać się normalnie, ale też racjonalnie, czyli zdrowo.

Dieta Dąbrowskiej pomaga pozbyć się złogów z organizmu, tego co go zatruwa. Skutkiem ubocznym jest utrata nadprogramowych kilogramów. Dieta oparta jest na owocach i warzywach, które bogate są w przeciwutleniacze. Działają oczyszczająco, odmładzająco i uzdrawiająco na komórki naszego organizmu. Dieta jest niskokaloryczna. Jak każda dieta, także i ta wymaga samokontroli i dyscypliny. Należy pamiętać by warzywa i owoce jeść reguralnie, w 3-godzinnych odstępach czasu. Mogą być one surowe, duszone, gotowane.

Dieta Dąbrowskiej: co jeść?
Dietę Dąbrowskiej stosujemy okresowo. Zazwyczaj od kilku dni do kilku tygodni. Dieta oparta jest na warzywach nisko skrobiowych: korzeniowe (marchew, buraki, seler, pietruszka, rzodkiew), kapustne (kapusta, kalafior, brokuł), cebulowe (cebula, por, czosnek), dyniowate (dynia, kabaczek, ogórki), psiankowate (pomidor, papryka), liściaste (sałata, natka pietruszki, zioła). Równocześnie można spożywać niskocukrowe owoce, czyli: jabłka, grejpfruty, cytryny i nieduże ilości jagód.

Czytaj też: Dieta Kwaśniewskiego, czyli dieta optymalna [ZASADY, PRODUKTY, EFEKTY]

W diecie Dąbrowskiej stawia się także na zielone soki, które pochodzą z zielonych pędów roślin. - Są one bogatszym źródłem bioaktywnych składników niż korzenie, posiadają chlorofil, którego budowa chemiczna jest podobna do hemoglobiny, mają aktywne enzymy, które oczyszczają, odtruwają, odnawiają krew, ułatwiają trawienie, alkalizują, dostarczają tlenu, energii, witamin i minerałów w najlepiej przyswajalnej postaci – czytamy na stronie www.ewadabrowska.pl.

Soki i koktajle możemy robić z: natki pietruszki, selera naciowego, botwiny, pokrzywy, szczawiu, szpinaku, brokułów, kapusty, sałaty, kiełków lucerny.

Dr Ewa Dąbrowska jest pracownikiem Akademii Medycznej w Gdańsku. Dzięki badaniom przeprowadzanym na uczelni opracowała właśnie dietę warzywno – owocową. Dąbrowska jest autorem 50 prac naukowych i ponad 100 doniesień naukowych.

Kupuj tanie wejściówki i multikarnety

Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy

  • siłownie
  • zajęcia fitness
  • baseny
  • inne obiekty sportowe
Zobacz komentarze

Kup karnet lub wejściówkę

  • Kluby
  • Zajęcia
  • Baseny
  • Inne

Myfitweb poleca


Koktajl spalający kalorie według Ewy Chodakowskiej [PRZEPIS]

artykuł


Indeks glikemiczny. Jakie produkty mają niski indeks glikemiczny, a które wysoki? [WYKAZ]

artykuł


Jak skutecznie ćwiczyć? Pięć sekretów dotyczących treningu

artykuł


Artur Topolski: Dieta to 70 procent sukcesu [WYWIAD]

artykuł


Dlaczego warto pić sok pomarańczowy?

artykuł


Jak długo robi się takie pośladki? Sprawdź, bo warto!

artykuł

Dołącz do nas

Zobacz także

Dieta

5 rzeczy, których nie wiedziałeś o szparagach

Dieta

8 przepisów na zdrowy lunch do pracy [POMYSŁY NA LUNCH BOXA]

Dieta

Przepis na nana ice cream. Domowe lody prosto z Instagrama

Grillowy sezon czas otworzyć…

artykuł


Black Friday 24 listopada 2017 roku. Przeceny także na artykuły sportowe i odzież fitness!

artykuł


Popraw wygląd piersi ćwiczeniami! 5 ćwiczeń na jędrny biust

artykuł


Czy wiesz, jak prawidłowo oddychać? Zdziwisz się, jak wiele można temu zawdzięczać

artykuł


Ta kulturystka i trenerka udowadnia, że na zmiany nigdy nie jest za późno!

artykuł


FIWE 2017 w Warszawie. Największe targi branży fitness. Zobacz ZDJĘCIA

artykuł