Bezglutenowe brownie z bakaliami na expressowo
27 lipca 2018 14:26
Myfitweb
Składniki:
- szklanka cukru trzcinowego
- 3 łyżki kakao w proszku bez cukru
- pół kostki masła
- 1 łyżeczka bezglutenowego proszku do pieczenia
- 1 szklanka bezglutenowej mieszanki jasnych mąk (3 Pauly)
- 2 jajka
- 5 ml Aromat waniliowy do ciasta, bez alkoholu
Wartości odżywcze
- Wartość odżywcza % GDA*
- Kalorie31313%
- Tłuszcze11 g14%
- Cholesterol 158 g53%
- Sód177 mg3%
-
Węglowodany47 g
14%
- Cukry0 g0%
- Białko6 g10%
Szybki przepis na pyszne ciasto przyda się każdemu. To bezglutenowe brownie gotowe jest niemalże w pół godziny, a do tego nie wymaga skomplikowanych składników i sprzętu. Szybko się piecze i wychodzi naprawdę pyszne, pachnące, wilgotne i mięciutkie – takie jak powinno być brownie. Można je swobodnie modyfikować wzbogacając np. siekanymi bakaliami, skórką pomarańczową czy czekoladową polewą, jednak bez dodatków także smakuje wspaniale.
Wszystkie suche składniki (mąka, cukier, kakao i proszek do pieczenia) wymieszać w misce. Dodać jaja i rozpuszczone masło. Całość dokładnie wymieszać na gładką masę. Przygotować naczynie żaroodporne lub blaszkę smarując ją dokładnie tłuszczem i przelać do niej gotową masę. Piekarnik nagrzać do temperatury 180 stopni. Wstawić formę do rozgrzanego piekarnika i piec ok 20 – 25 minut.
Sprawdź też: Brownie z trzech składników. Zdrowe, bo bez cukru, ale tego nie poczujesz!
Porada: ciasto można wzbogacić siekanymi bakaliami mieszając je z ciastem przed pieczeniem, lub po upieczeniu i wystudzeniu ciasta przystroić z wierzchu bakaliami i polewą czekoladową
Kupuj tanie wejściówki i multikarnety
Wybieraj kluby fitness, siłownie i baseny z naszej ogólnopolskiej bazy
- siłownie
- zajęcia fitness
- baseny
- inne obiekty sportowe
Kup karnet lub wejściówkę
- Kluby
- Zajęcia
- Baseny
- Inne
Myfitweb poleca
Wiosenne oczyszczanie. Czas na detoks po zimie [ZASTOSUJ TE RADY]
artykuł
Jogini publikują nagie zdjęcia w sieci. Co ONI ROBIĄ ze swoimi ciałami!
artykuł
5 rzeczy, których nie wiedziałeś o burakach!
artykuł
Jak zmotywować się do pójścia na siłownię [6 WSKAZÓWEK]
artykuł
Masaż po treningu. Dlaczego jest taki ważny?
artykuł
Trening siłowy czy kardio? Zobacz porównanie sylwetek
artykuł