Sztuki walki wzmacniają odporność
Istnieje wiele niepotwierdzonych dowodów na korzyści, jakie dzieci mogą uzyskać dzięki ćwiczeniu sztuk walki: dyscyplina, szacunek i koncentracja, a także większa siła, wytrzymałość i równowaga. To na początek. Nauka zaczyna też dokumentować te i inne korzyści, w tym zwiększoną odporność i zmniejszone objawy autyzmu.
Naukowcy odkryli, że trening sztuk walki miał znaczący wpływ na ogólną odporność badanych oraz na ich skuteczność społeczną i emocjonalną - poprawiając ich zdolność do radzenia sobie ze skutkami prześladowania. I chociaż celem jest unikanie sytuacji, w których dziecko musi stosować taktykę samoobrony, ćwiczenie sztuki walki daje dzieciom narzędzia do obrony w razie potrzeby.
Rodzaje sztuk walki
Z łatwością znajdziesz dziesiątki stylów sztuk walki nauczanych w każdym większym mieście i przynajmniej garstkę w wielu mniejszych społecznościach. Nie ma „najlepszego” stylu sztuk walki. Zamiast tego skup się na znalezieniu takiego, który najlepiej odpowiada zainteresowaniom, potrzebom i zdolnościom Twojego dziecka. Niektóre z bardziej popularnych stylów które możesz napotkać, to:
Aikido: japońska sztuka walki, która używa delikatnych ruchów, aby skierować energię napastnika przeciwko niemu.
Capoeira: bardzo akrobatyczna brazylijska sztuka walki opracowana przez angolskich niewolników i pokazana jako taniec.
Jiu-Jitsu i Judo: obie japońskie sztuki walki, które koncentrują się na zmaganiach, chociaż judo zwykle koncentruje się bardziej na rzutach. Brazylijskie jiu-jitsu, opracowane przez niezwykle popularną rodzinę Gracie, stało się bardzo popularnym wariantem.
Karate: ogólny termin obejmujący wiele japońskich sztuk walki, które zazwyczaj koncentrują się na atakach i użyciu broni.
Kung Fu: kolejny termin, obejmujący wiele chińskich stylów sztuk walki, które często obejmują pełne gracji ruchy akrobatyczne.
Taekwondo: koreańska sztuka walki skoncentrowana na kopaniu i walkach turniejowych - chociaż twoje dziecko może także nauczyć się ciosów i rzutów.
Tai Chi: zwodniczo delikatna, wolno poruszająca się sztuka walki, często praktykowana w celu poprawy równowagi i ogólnego stanu zdrowia.
Dzieci, które naprawdę lubią aktywność fizyczną mogą pokochać sztuki walki. Mając to na uwadze, w miarę możliwości pozwól im wybrać - lub przynajmniej spróbować - styl sztuk walki lub style, które najbardziej ich interesują.
Znalezienie odpowiednich zajęć
Zanim zapiszesz swoje dziecko na zajęcia, warto odwiedzić szkoły, które rozważasz i obserwować, jak prowadzone są zajęcia. Dobrym pomysłem będzie uczestnictwo na próbę albo w zajęciach pokazowych. Lepiej spróbować niż od razu kupować karnet. Ciekawą propozycją jest też zakup pojedyńczych wejściówek na zajęcia grupowe - tak dziecko będzie mogło wybrać to co podobna mu się najbardziej. Już wiemy, że nie ma najlepszej sztuki walki, a czy są najlepszy szkoły walki? U nas je znajdziesz! Wejdź na Myftiweb.pl i znajdź szkołę walki, która jest najbliżej Ciebie i spełnia Twoje wymagania. My polecamy Tai Chi YMMA Warszawa, Centrum Walki Warszawa, Karate Kyokushin „Sekai” Praga Południe oraz Palestra MuayThai & Boxing Gym. Znajdziesz tam bogatą ofertę zajęć np.:
- boks dla początkujących
- crossfight
- muay thai
- karete
- taekwondo
- kickboxing
- krav maga
- wing tsun kung fu
Duża ilość profesjonalnego sprzętu do ćwiczeń, a ceny rozpoczynają się nawet od 15 złotych za pojedyncze wejście. Trenerzy pomogą, wytłumaczą, często mają bardzo dobre podejście do dzieci, które jest tu kluczem. Obojętnie, czy jest to poprawa warunków fizycznych, czy też po prostu nauka wybranej sztuki walki.
