Filtruj
wyczyśćSzukaj tutaj
Trenerka fitness, która zmienia swoje podopieczne nie do poznania postanowiła podzielić się z fanami swoją własną „metamorfozą”. Jej szczupłe i zadbane ciało dzięki programowi, który stworzyła stało się umięśnione i jeszcze bardziej smukłe. Co jest sekretem jej figury?
Szukasz pomysłu na prezent? A do tego musi być niebanalny... Mamy dla Ciebie propozycję. Peeling czekoladowy nadający się do jedzenia! Porcja ok. 200 gramów ma 123 kcal, a deser jest bezglutenowy, bezmleczny i bez jajek. Czyli w sam raz dla osób dbających o linię.
Nie możesz pić mleka krowiego? Zrób sama w domu mleko roślinne. Przepis jest banalnie prosty, zajmuje jedynie trochę czasu. Napój poleca sama Ewa Chodakowska.
Kolagen to główne białko tkanki łącznej. Jest jednym z najobficiej występujących białek w ciele, nadaje siłę i elastyczności skórze i zastępuje martwe komórki, jest kluczowy dla włosów, paznokci i trawienia, a także zasadniczo skleja nasze stawy i ścięgna. Niestety, produkcja z wiekiem spowalnia, więc ważne jest, aby ją uzupełnić. Jak?
Gdy szalejesz na parkiecie, na imprezie w klubie, prawdopodobnie nie myślisz o korzyściach zdrowotnych tej aktywności. Ale regularne tańczenie może poprawić zdrowie: pracę serca i płuc, obniżyć ciśnienie krwi i wzmocnić całe ciało. Taniec spala również kalorie, aby pomóc utrzymać szczupłą sylwetkę. Taki trening? Sama przyjemność.