Filtruj
wyczyść
Szukaj tutaj
Joga odmłodziła jej umysł, ciało i ducha. I dała wiarę w życie. Heidi Williams, joginka, która na Instagramie ma 135 tysięcy fanów i zdjęcia tak piękne, że nie możemy od nich oderwać oczu, wyznała skrywaną latami prawdę.
Trenerka fitness, która zmienia swoje podopieczne nie do poznania postanowiła podzielić się z fanami swoją własną „metamorfozą”. Jej szczupłe i zadbane ciało dzięki programowi, który stworzyła stało się umięśnione i jeszcze bardziej smukłe. Co jest sekretem jej figury?
Dwie wody mineralne mogą okazać się niebezpieczne dla naszego zdrowia. Jak podał Sanepid zawierają one bakterie. Sprawdź, czy nie masz tej wody w domu. Jeśli tak, to nie pij jej!
Kalistenika to trening, w którym wykorzystujemy tylko masę swojego ciała. Do ćwiczeń nie potrzeba sprzętu: hantli, ciężarów, maszyn, które znasz z siłowni. Wystarczy np. drążek – zamontowany w domu lub w siłowni plenerowej. ZOBACZ przykładowy plan treningowy dla początkujących.
Dieta das Marias, dieta selfie, a może dieta Dukan completa? Eksperci medycyny i dietetyki z całego świata analizują różne diety i przygotowują ranking diet najlepszych dla zdrowia, który jest publikowany na platformie internetowej U.S. News and World Report. Która dieta jest najlepsza? W tym roku wyróżnili 3 diety spośród aż 41!
