Izraelski system samoobrony i walki wręcz opracowany w latach 30. XX wieku w Czechosłowacji, przez Imi Lichtenfelda. System bazuje na podstawowych odruchach obronnych człowieka. Posiada różne pchnięcia i uderzenia na okolice gardła, oczu, kopnięcia w strefę krocza oraz w nogi. System cały czas ewoluuje na drodze licznych badań i doświadczeń użytkowników, ale także przejmując z innych systemów obronnych bądź sztuk walki najbardziej skuteczne rozwiązania.

Na tych zajęciach uczymy się czym jest Joga Ashtanga - sekwencji asan tradycyjnej. Zaczynamy od prawidłowego oddychania, stosowania bandh oraz driszti. Zajęcia prowadzone są powoli, z dużą ilością wyjaśnień prowadzącego - tak aby każdy mógł na spokojnie wdrożyć się w praktykę.