Pole dance czyli taniec przy drążku jest wizytówką Lejdis Studio. Łączy w sobie elementy fitness i akrobatyki. Pięknie modeluje sylwetkę, wpływając na w kształt biustu, ramion, talii, ud czy pośladków. Ćwiczenia wzmacniają również kręgosłup, zmieniając postawę całej sylwetki, zaś rozciągnięte mięśnie wypływają koordynację ruchową, która staje się bardziej elastyczna, płynna, wręcz kocia i seksowna. Zajęcia na poziomie 1 - poziom początkujący po zakończeniu poziomu Basic

Pole dance czyli taniec przy drążku jest wizytówką Lejdis Studio. Łączy w sobie elementy fitness i akrobatyki. Pięknie modeluje sylwetkę, wpływając na w kształt biustu, ramion, talii, ud czy pośladków. Ćwiczenia wzmacniają również kręgosłup, zmieniając postawę całej sylwetki, zaś rozciągnięte mięśnie wypływają koordynację ruchową, która staje się bardziej elastyczna, płynna, wręcz kocia i seksowna. Zajęcia na poziomie 1 - poziom początkujący po zakończeniu poziomu Basic

Defendo to europejski system samoobrony. Charakteryzuje go prostota i skuteczność. Jak podkreślają trenerzy, jest łatwym systemem do opanowania. Skupia się na gamie zagrożeń, jakie czekają nas w dzieisiejszym świecie. Niezwykle ważna w walce jest postawa ciała, tworzenie tarczy i technika "bicza".

To specjalnie opracowany system treningowy, który pomaga wzmacniać i kształtować sylwetkę przy jednoczesnym czerpaniu frajdy ze skakania. Do treningu wykorzystywana jest jednoosobowa trampolina o małych rozmiarach, na której wykonuje się ćwiczenia zaczerpnięte z różnych dyscyplin sportowych. Najczęściej jest to kombinacja wolnych i szybkich skoków, ćwiczeń znanych z aerobiku i dynamicznych „biegów” w miejscu.

Chcesz elegancko i swobodnie prezentować się na parkiecie na przyjęciu weselnym? Kurs Tańca dla Narzeczonych przygotowaliśmy z myślą właśnie o tej szczególnej okazji ! Program kursu obejmuje tylko najważniejsze i najbardziej pożądane tańce w trakcie przyjęcia weselnego

Istnieje wiele form i odmian tanga, a jedną z nich jest tango europejskie, inaczej międzynarodowe. Tango europejskie łączy w jedną całość kilka elementów, które mają swoje korzenie w osobnych państwach. To niebywale interesujące doświadczenie i naprawdę warto spróbować swoich sił.