Krav Maga to system i sztuka walki używana do samoobrony. Zajęcia niezwykle populrane w ostatnich latach uczą precyzji ruchu, refleksu, sztuki obrony. Zajęcia dla zaawansowanych zawodników.

Pilates to łagodny i delikatny sposób kształtowania ciała. Polega na połączeniu wykonywanych ćwiczeń ze świadomym, prawidłowym oddychaniem. Poprzez wzmacnianie głębokich mięśni brzucha, pleców i miednicy odciążamy kręgosłup, jednocześnie kształtując płaski brzuch. Zajęcia trwają 50 minut.

Połączenie zajęć choreograficznych i wzmacniających brzuch; ich celem jest spalanie tkanki tłuszczowej oraz wzmacnianie wszystkich mięśni brzucha; zajęcia podzielone na dwie zasadnicze części oraz krótki stretching: ok. 25 minut intensywnych zajęć choreograficznych oraz 25 minut ćwiczeń rzeźbiących brzuch; kilka minut ćwiczeń rozciągających.

Zajęcia głównie dla pań, choć uczęszczają także panowie. Około godzinę poświęcamy na spalanie tkanki tłuszczowej i wzmocnienie mięśni brzucha. Zajęcia zaczynają się od rozgrzewki, często w postaci układu chorograficznego o średniej intensywności. Później już są tylko ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha. Na koniec krótki streching.

Taniec towarzyski dla osób początkujących i takich, które już miały do czynienia z tańcem. Świetna zabawa gwarantowana.

Jumping fitness to specjalnie opracowany system treningowy, który pomaga wzmacniać i kształtować sylwetkę przy jednoczesnym czerpaniu frajdy ze skakania. Do treningu wykorzystywana jest jednoosobowa trampolina o małych rozmiarach, na której wykonuje się ćwiczenia zaczerpnięte z różnych dyscyplin sportowych. Najczęściej jest to kombinacja wolnych i szybkich skoków, ćwiczeń znanych z aerobiku i dynamicznych „biegów” w miejscu.