Bardzo intensywny interwał, 30 minut. Serdecznie zapraszamy!

Zajęcia z tańca nowoczesnego dla wszystkich dzieci w wieku od 3 do 5 lat!

Fitness na trampolinach to zajęcia dla wszystkich. Służą intensywnemu spalaniu tkanki tłuszczowej, poprawie wydolności, ale przed wszystkim dobrej zabawie. Podczas zajęć zaangażowane są niemal wszystkie mięśnie, poprawia się sylwetka, ciało staje się jędrniejsze, odciążone są stawy kolanowe. Zapraszamy wszystkich, którzy uwielbiają dobrą zabawę, intensywny wysiłek i nowe wyzwania.

Idealne połączenie tańca i fitness, zainspirowane gorącymi latynoskimi rytmami. Spalasz kalorie, uczysz się tańczyć i bawisz się

Zajęcia mindfulness, będące połączeniem jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych.

Zajęcia, które mają na celu poprawę funkcjonowania twojego ciała. Ćwiczenia wzmacniają głębokie mięśnie ciała, które odpowiadają za utrzymanie poprawnej sylwetki. Dodatkowo wzmacniają mięśnie brzucha i ćwiczą równowagę. Podczas zajęć przeplatamy zadania, które są do wykonania na stabilnym i nie stabilnym podłożu. Ten trening jest dobrym uzupełnieniem do wszystkich form aktywności.

Zajęcia karate dla grupy początkującej - średniozaawansowanej.

Zajęcia w formie ćwiczeń ogólnorozwojowych z elementami sportów walk.

Zajęcia grupowe z boksu pod wodzą trenera D. Żaboklicki

Zajęcia dla dzieci w wieku 9-13 lat prowadzone przez W. Wiertel