HAPKIDO – koreańska sztuka walki, opierająca się na wykorzystaniu siły przeciwnika. Nazwa hapkido oznacza drogę harmonijnej energii. „Hap” – harmonia, koordynacja. „Ki” – energia i „Do” – droga. Początkowo Hapkido posiadało jedynie dźwignie, rzuty i uderzenia w punkty witalne. Obecnie zawiera uderzenia ręczne i kopnięcia oraz użycie małych przedmiotów jak kije, laska, pas, sznur. Reasumując, można stwierdzić , że Hapkido zawiera dźwignie z aiki jujitsu, wysokie rzuty z JUDO, techniki ręczne z KARATE i kopnięcia z TAE KYON’ oraz TAEKWON-DO. Hapkido grupa początkująca.

Zajęcia fitness, czyli interwały, tabaty, hantle. Zajęcia na trampolinach, zajęcia dla dzieci.

To specjalnie opracowany system treningowy, który pomaga wzmacniać i kształtować sylwetkę przy jednoczesnym czerpaniu frajdy ze skakania. Do treningu wykorzystywana jest jednoosobowa trampolina o małych rozmiarach, na której wykonuje się ćwiczenia zaczerpnięte z różnych dyscyplin sportowych. Najczęściej jest to kombinacja wolnych i szybkich skoków, ćwiczeń znanych z aerobiku i dynamicznych „biegów” w miejscu.

Samba brazylijska Samba to urokliwy, żywiołowy taniec afro brazylijski. Na zajęciach nauczysz się m. in. podstawowego kroku do samby, charakterystycznych ruchów bioder, rozmaitych przejść i sekwencji. Nie zabraknie też wesołych układów axé i baile funk oraz elementów spektakularnej samby karnawałowej! Praktyka tego tańca działa nie tylko na poziom fizyczny, ale przede wszystkim na poziom emocjonalny.

Są to wszelkie formy tańca, ściśle związane ze środowiskiem w którym powstały, z jego zwyczajami, wierzeniami oraz rozrywkami.

Jak ważny jest zdrowy kręgosłup każdy z nas się przekonał, kiedy nasz największy stabilizator odmówi nam posłuszeństwa. Dlatego zapraszamy na zajęcia zdrowy kręgosłup mające charakter zarówno profilaktyczny jak i terapeutyczny w zakresie bólu pleców i skrzywień kręgosłupa. Zajęcia obejmują ćwiczenia rozluźniające, mobilizujące, wzmacniające, równoważne i rozciągające poszczególne grupy mięśniowe.

Total Body Conditioning. Trening całego ciała oraz zajęcia Pole Dance na poziomie średnio zaawansowanym.

Zajęcia grupowe z boksu pod wodzą trenera D. Żaboklicki

Zajęcia grupowe z boksu prowadzone przez trenera Michalskiego

Nauka tańca rozrywkowego. Jest to autorski styl tańczony w parach oparty na improwizacji, prowadzeniu przez partnera i stylingu partnerki.