Gimnastyka wielofunkcyjna obejmująca ćwiczenia wspomagające właściwy rozwój aparatu ruchu i koordynacji ruchowej. Dla dzieci w wieku 4-6 lat

MMA, to również ćwiczenia ogólnorozwojowe, które poprawią Twoją sylwetkę i zdolności motoryczne. Dodadzą Ci pewności siebie oraz udoskonalą samodyscyplinę.

Zajęcia grupowe prowadzone są w dwóch lokalizacjach: na ul. Towarowej 22 we wtorki i czwartki w godzinach 18:00 – 19.30 (joga odbywa się w Jupiter Centrum Szkoleniowo-Konferencyjnym, wejście A). Na zajęcia można się też wybrać do szkoły OH LALA na Ul. Pankiewicza 3. Tu praktyka jogi prowadzona jest we wtorki i czwartki w godzinach porannych: 8:30 – 10:00. Wybierz lokalizację przy zakupie wejściówki.

Krav Maga to izraelski system samoobrony i walki wręcz. Jest prosty i maksymalnie skuteczny. Ćwiczysz elementy techniczne oparte o naturalne odruchy obronne człowieka.

Trening zaczyna się od rozgrzewki. Najczęściej jest to bieganie, rozciąganie, wymachy rąk i nóg oraz walka z cieniem. W boksie trzeba opanować przede wszystkim odpowiednią pozycję do walki, tzw. gardę oraz zestaw podstawowych ciosów. Boks świetnie działa na ciało i pomaga w odchudzaniu. Treningi interwałowe oraz intensywne cardio wpływają na szybsze spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej i kondycję.

Rock and Roll i Disco Samba wprawią Cię w doskonały nastrój! Ten kurs to połączenie energii lat 60-tych w ognistym Rock and Rollu i rytmów disco w swobodnej Disco Sambie.

Dzięki WingTsun nauczysz się bronić przed większymi i silniejszymi napastnikami stosując proste, bezpośrednie i skuteczne techniki. WingTsun™ to najbardziej nowoczesny system obrony osobistej. Grupa poczatkująca oraz grupa rodzice i dzieci, aby zarezerwować miejsce na swój pierwszy trening próbny zgłoszenie tylko sms nr 504 508 320.

Na zajęciach Real Wing Tsun Kung Fu szybko i skutecznie nauczysz się podstawowej samoobrony. Treningi prowadzi Si Fu Adam Fabisz.

Obecnie w systemie treningu dla własnego rozwoju, stosujemy ćwiczenia nie przekraczające granicy bólu, nie wyrządzając tym samym szkody w ciele partnera, jednak posiadana umiejętność wykonania technik destrukcyjnych bardzo jest przydatna w samoobronie oraz dla poczucia własnego bezpieczeństwa.