Fitness na trampolinach to nowość fitnessowo - taneczna, doskonała forma na spędzanie aktywnie czasu, spalanie kalorii i utratę kilogramów! 1h zajęć to spalanie 800 - 1000 kcal. Zajęcia składają się z rozgrzewki adaptacyjnej, ćwiczeń ruchowych na trampolinie o zmiennej częstotliwości i natężeniu, w rytm muzyki. Korzyści z zajęć to : utrata dużej ilości kalorii podczas 1h wysiłku, masa wyzwolonych endorfin, energia i modelowanie sylwetki.

Choreo to połączenie figur z muzyką oraz ćwiczenie choreografii. Na każdych zajęciach ćwiczymy układy!

Salsa jest swobodnym, rytmicznym oraz energicznym tańcem, wywodzącym się z samego serca gorących Karaibów. Na początku swojej historii była tańczona głownie w klubach bądź na chodnikach, co sprawiło, że w tym momencie jest jednym z bardziej przydatnych, praktycznych tańców. Kroki salsy możemy wykorzystać na dyskotekach czy klimatycznych salsotekach. Samo słowo salsa oznacza również nazwę ostrego sosu, robionego głównie z zmiksowanych lub drobno pociętych warzyw lub owoców z przyprawami. Wielbiciele tego pikantnego, meksykańskiego sosu często mówią: ile pomysłów – tyle rodzajów salsy – to stwierdzenie odnosi się także do tańca.

Taniec towarzyski jest powszechną formą rozrywki i jedną z najbardziej popularnych dyscyplin tanecznych zarówno w Polsce jak i na całym świecie. Taniec Towarzyski składa się z wielu tańców standardowych takich jak: walc angielski, walc wiedeński, tango, quickstep, fokstrot i tańce latynoamerykańskie: cha - cha, samba, jive, rumba. Historia tańców towarzyskich sięga aż do średniowiecza, gdzie taniec był rozrywką szlachty, tańczono go na najbogatszych dworach w całej Europie. Nie odcinając się od tradycji salonowych, w tańce towarzyskie wtapiały się ludowe tradycje. Poszczególne tańce różnią się między sobą rytmem, charakterem kroków czy tempem muzyki.

Jest swobodnym, rytmicznym oraz energicznym tańcem, wywodzącym się z samego serca gorących Karaibów. Na początku swojej historii była tańczona głownie w klubach bądź na chodnikach, co sprawiło, że w tym momencie jest jednym z bardziej przydatnych, praktycznych tańców.

Jest swobodnym, rytmicznym oraz energicznym tańcem, wywodzącym się z samego serca gorących Karaibów. Na początku swojej historii była tańczona głownie w klubach bądź na chodnikach, co sprawiło, że w tym momencie jest jednym z bardziej przydatnych, praktycznych tańców.

Trening oparty o zestawy ćwiczeń, które mają na celu rozciągnięcie mięśni i ich uelastycznienie. Łączy w sobie elementy gimnastyki i kulturystyki. Polega na napinaniu i rozluźnianiu mięśni, a następnie rozciąganiu. Stretching używany jest również jako zaawansowana forma rehabilitacji.

Zajęcia rozwijają dzieci muzycznie i tanecznie, dzieci poznają podstawowe formy tańca nowoczesnego, tańca towarzyskiego, uczą się pracy w grupie. Zajęcia kształtują koncentrację, poczucie rytmu, koordynację ruchową i sprawność już od najmłodszych lat. Podczas zajęć dzieci uczestniczą w grach i zabawach muzyczno - rytmicznych. Uczą się tańców, a wspólna zabawa przy muzyce daje im dużo radości i jest jednocześnie przyjemną nauką.